可通过停止吸烟、呼吸新鲜空气等方式解决。
新手怎么克服吸烟头晕1
新手抽烟通常是指初次抽烟，初次抽烟引起头晕的原因多数为烟中的尼古丁刺激大脑导致神经系统紊乱。
此时可予以吸氧缓解头晕症状，并停止抽烟。因为抽烟对人体的肺脏、心脏、大脑都会有一定伤害，所以建议尽量不要抽烟。
1、吸氧：
烟碱及代谢产物对大脑神经递质具有一定作用，吸烟后会引起大脑神经递质平衡失调，可出现头晕症状。可以通过吸入低浓度、低流量的氧气，并按摩太阳穴，来改善头晕的症状；
2、戒烟：
烟雾中的'有害物质，例如尼古丁、烟碱和焦油，对大脑具有刺激兴奋的作用，会导致神经功能紊乱而出现头晕症状。
此时应停止吸烟并戒烟，前往干燥、通风的环境，呼吸新鲜空气，以减少烟雾作用，从而减少刺激，改善头晕症状。
抽烟是坏习惯，可以在一定程度上影响肺功能，导致呼吸系统出现慢性损害，甚至造成慢性支气管炎等疾病。此外，抽烟还会影响口腔卫生，导致口臭、牙齿变黄等，所以应尽量不要抽烟。
怎样抽烟才不会头晕
缓解头晕的方法有很多，如脱离吸烟环境、开窗通风、躺下、服用血管扩张剂等。
1、脱离吸烟环境：
吸烟后感到头晕时，需要立即脱离吸烟环境。患者需要在富氧的环境下深呼吸，这样可以有效减少香烟中尼古丁对大脑的刺激，提高大脑的含氧量。
2、开窗通风：
若是不能及时脱离吸烟环境，建议尽早开窗通风。开窗可以增加空气流量，改善脑缺血缺氧，从而缓解头晕。
3、卧位休息：
吸烟后头晕的患者也可以选择卧位休息。平卧休息可以增加脑血流量，改善脑血液循环，缓解头晕。
4、服用血管扩张剂：
若是上述方法对改善头晕效果不理想，可在医生指导下服用尼莫地平、氟桂利嗪等血管扩张剂。建议有吸烟习惯的人及时戒烟，以免造成身体不适。
新手怎么克服吸烟头晕2
1、停止吸烟：
抽烟后出现头晕症状，最直接的办法就是戒掉烟。头晕最有效的方法是香烟中含有诸如尼古丁、焦油和苯等成分，这些成分被吸入人体后会引起大脑血管收缩，从而导致头晕，而吸烟则能从根本上消除诱发眩晕的因素。
2、平躺休息：
如果抽烟出现头晕的情况，可以平躺在沙发或床上休息一段时间，期间用枕头来垫高，这样可以增加大脑的血液回流，缓解头晕的症状。
3、饮水：
抽烟会导致头晕，如果症状比较轻微，还可以多喝点温开水，多喝一些温开水，能及时补充身体所需的水分，有助于增加全身的循环血量，改善大脑血液循环不畅的状况，从而缓解头晕的症状。
3、窗户开通风：
假如是抽烟后引起头晕，此时可将门窗打开，让空气加速流通，这有助改善大脑缺血、缺氧的挺狂，对缓解头晕症状也有一定帮助。
4、服药：
如果头晕比较严重，可以在医生的指导下服用扩血管药物，比如氟桂利嗪、尼莫地平等，这样也能缓解头晕的症状。
假如在服药后效果不大，而且头晕越来越严重，建议尽快到附近医院检查一下，看看具体是什么原因导致的，然后再根据症状采取相应的治疗措施。
抽烟头晕怎么缓解
第一，如果大家是在第一次抽烟的时候感到头晕的话，大家一定要停止抽烟，抽烟对人体的伤害非常大。
第二，如果大家抽烟头晕的症状真的非常严重的话，大家更应该及时就医。大家抽烟头晕可能表示大家身体已经出现了某种疾病，就医做检查能让大家及时治疗。
第三，大家应该多多运动，去呼吸一下新鲜的空气，增强自己的体质。
第四，大家应该戒烟，戒烟虽然有一些困难，但这样做可以彻底地避免抽烟头晕的问题了。
抽烟头晕怎么回事
中毒反应
一次性抽烟过多也会出现明显的头晕现象，这是属于吸烟中毒症状，烟草中含有很多的尼古丁成分；
这血液中达到一定的浓度后会出现中毒现象，香烟中毒的症状有：头晕，恶心，呕吐感强烈，肌肉松弛，全身无力，严重时还可出现大小便失禁，一般会持续十几分钟，重者可危机生命。
第一次抽烟
不少人在之前是没有吸烟的习惯的，那么，当第一次接触香烟的时候，很有可能会出现吸烟导致身体不适的情况，也就是我们常说的烟醉的情况；
这就是短暂的大脑缺氧，并且会出现头晕、恶心、全身无力的情况，这种人不建议抽烟。
身体虚弱
还有一些人是这种情况，以前抽烟身体没有多大问题，但是，在好长一段时间没有吸烟；
然后最近一段时间又吸烟的时候，就会出现头晕的现象，这种情况的出现和个人的体质有关系，可能是因为身体比较虚弱，而导致的抽烟头晕的情况。
缺氧
香烟中含有一定量的一氧化碳，而人体中的血红蛋白就会优先的去吸收一氧化碳，这样就会导致在呼吸的时候没有足够的氧气，从而会造成短时间内的缺氧，因此，会存在头晕的情况。
血糖低
血糖偏低，抽烟导致大脑神经衰弱，也睡出现头晕的症状，建议最好不要抽或者少抽。
醉酒抽烟
醉酒抽烟也容易引起头晕、恶心的情况。
感冒抽烟易头晕
人在感冒身体虚弱的时候，如果还要吸烟或者跟吸烟的'人再一起容易引起头晕、心悸的现象，本身感冒呼吸不顺畅，吸进一氧化碳致使人体缺氧导致头晕。
抽烟的危害
1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
2、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
3、吸烟对口腔的损害
抽烟我们都知道危害很大，吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
4、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。
戒烟的益处
1、烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
2、各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
3、此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。
戒烟最好的方法
1、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
2、经受得住重新吸烟的考验：
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
3、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5—8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟；
因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。
4、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
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