每天只抽一到四支香烟的人中，近三分之二会上瘾，而每周抽烟少于四分之一的人中毒。
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在有烟瘾的青少年中，10％的人在首次吸烟后两天内就上瘾，25％的人在一个月内上瘾，一半的人在吸烟数量达到每个月7支时上瘾。
1、研究发现，青少年即使每个月只吸几支烟，尝试戒烟时也会出现尼古丁戒断症状，例如抽烟的欲望强烈、焦躁不安、易怒和注意力难以集中等。这与近来的一些研究结果是相符的。
这些研究结果表明，一支香烟里所含的尼古丁就足以使人脑中的尼古丁受体饱和，在首次吸烟后一天内，尼古丁就可能改变大脑的功能与结构、触发烟瘾。
2、尼古丁对大脑的改变是永久的，烟瘾一旦形成就很难戒掉。据美国国家卫生研究所专家估算，现在的美国孩子中将有640万人由于青少年时期吸烟而在成年后过早地死于与吸烟相关的疾病。
传统观念认为只有形成吸烟习惯、每天吸烟5支以上才会成瘾，新研究显示事实并非如此。专家认为，为了健康，最好绝对不要沾染香烟。
吸烟对身体有危害：
1、对心脑血管的影响：吸烟是高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要诱因，统计资料表明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史
烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的'有害物，吸烟会对血管内皮细胞造成损伤，引起胆固醇的升高，从而导致周围血管及冠状动脉收缩，造成心肌缺氧。所以有心血管疾病的吸烟者更易发生心律不齐，发生猝死的危险性增高。
2、对呼吸道的影响：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。
3、致癌作用：与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35支以上，则患肺癌的概率要比不吸烟者高45倍。
吸烟可降低自然杀伤细胞的活性，从而削弱机体对肿瘤细胞生长的监视、杀伤和清除功能，这就进一步解释了为何吸烟是多种癌症发生的高危因素。
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抽烟有害健康是公认的。抽烟害自己：抽烟者一般平均寿命要减少5-8年，抽烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
抽烟也害他人：抽烟时，有85%的烟雾散发出来，导致他人受害。尽管偶尔一两次抽烟不会上瘾的，但一次也不要尝试。一旦成瘾，要戒烟也很需要毅力。
女生抽烟上瘾的前兆
尼古丁是成瘾性物质，长期吸烟草中尼古丁，造成人体对烟的`长期依赖成为烟瘾。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等神经兴奋，实际上是尼古丁引起的欣快感，兴奋后的神经系统随即出现抑制
吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。如果突然停吸或者减少香烟，24小时内至少会有下列不适的症状，如渴望吸烟、烦燥、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、肠功能失调，就是抽烟上瘾的表现。
吸烟会对身体健康造成众多的不良影响，所以戒烟是势在必行的。对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可凭毅力戒烟；对于烟草依赖程度较高的患者，往往需要给予更强的戒烟干预，最终才能成功戒烟。
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吸烟会导致这些症状出现
一定要谨记，如果出现一直咳嗽不停，就算最开始频率不高，但一直断不了根的时候，就要注意，这有可能是肺部出现问题，如肺气肿，肺积水，甚至肺癌前期。这不是危言耸听，这与感冒的咳嗽是有明显区别，就是断不了根，一直持续。
抽烟还有一个现象就是，前胸隐隐伤痛，直不了腰，这是一个危险的信号。这是由于你的肺部疼痛，直腰的时候更痛，所以只能弯着腰。慢慢就会发现，身体使不上力，直到走路缓慢，这同样也有可能是肺气肿，肺积水和肺癌前期。
另外，如果胃部有问题，如穿过孔，以及幽门狭窄，胃溃疡或十二指肠溃疡者，也一定要停止吸烟，这会恶化这些胃部问题，最终造成不可挽回的损失。大多数并不清楚，其实尼古丁对胃部的刺激也是很大的，容易把小病变成大病。
女性就更不用说了，出现月经紊乱时候，就应该知道，这是香烟的结果。还是在备孕期，男女都不要再抽烟，这不仅给怀孕带来困难，还会给孩子造成很大的影响。如果你还想要一个健康的宝宝的话。
最后也是最主要的问题，一旦出现心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，就有可能发生中枢神经系统病变。抽烟者甚至会出现幻听、幻视、幻触、幻嗅、幻味等异常行为。这个时候，还不停止吸烟，那就真的是不作不死。
香烟一种慢性毒药，以上的问题不一定会很快出现，但是一旦出现，其实已经有点晚了，所以为了你的健康，还是少抽或是不抽烟吧!
导致吸烟上瘾的原因
1、抽烟的习惯动作:由精美设计的烟盒中取出一支香烟,把玩一下,放在鼻尖闻一下,放入口中,拿出高贵的打火机,清脆的声响,击发出灿烂的火花,点燃香烟吸一口,进入体内,再由鼻腔吐出,看着袅袅烟雾,表现出成熟、自信、满足、潇洒的感觉,实非言语所能形容。
这一连串自然而熟悉的动作,成为一种习惯,难以改变。
2、抽烟的.心理:“吸”的动作,在婴儿期就自然形成。代表:a。吸乳水解饥饿。b。代表依靠在母亲怀中的那份安全感。许多人长成后仍割舍不掉那份“依靠”的感觉,需靠“吸乳”来慰藉,因此香烟对成年人而言,它的另一种功能就是取代了婴儿期的奶嘴。
3、满足舌蕾上的味觉:植物在燃烧后,会产生精油及碳化物。例如香烟中的焦油,它带有一种甘味、苦味,又带有几分麻辣味,形成十分复杂的味道。
刚开始吸烟,并不觉得味道好,但久而久之适应后,变成一种喜爱而习惯的口感,时常会思念这种口感,而引起抽烟的欲望。
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