养胃养生知识，，慢性胃炎一般分为慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎以及某些比较少见的特殊类型的慢性胃炎，以下分享养胃养生知识。
养胃养生知识1
一、食物篇
1、蜂蜜
蜂蜜是一种碱性食物，其中含有丰富的锰元素和无机盐，这些物质可以促进食物的消化，从而帮助胃肠运转，减轻肠胃的负担。
纯正的蜂蜜是味甜而微微发酸的，用筷子挑起来，可以拉成细长的丝，当细丝断掉之后，它会自动回缩，成为一个圆润的球状。
并且蜂蜜还有消炎杀菌的作用，胃痛主要是由于幽门螺旋杆菌引起的胃部炎症，当蜂蜜中的有效物质抗炎杀菌之后，就不会有这样的问题出现了。
2、大枣
红枣性平，甘温，在中医上有很大的补血，益气养神，补中的`效果。如果在食用红枣的同时，辅助以姜，不仅能够驱寒，还能够改善胃部疼痛，达到温胃养胃的效果。
3、小米粥
小米粥是大家在胃不舒服时想到的最佳食物之一，不仅因为小米粥容易消化，还是因为它含有丰富的碳水化合物和水分，能够润肠通便，促进肠道消化吸收，清除有害物质。如果经常容易胃疼的话，多喝一些小米粥等粥类，可以对胃疼的症状有所改善。
4、猴头菇
作为一种大型肉质菌，累猴头菇性平味甘，可以补脾益气，帮助人体消化。并且猴头菇也可以有效地抑制幽门螺杆菌，从而达到养胃护胃，提升消化的作用。常食用猴头菇，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。
5、牛奶
睡前一杯奶，可以帮助我们有一个甜甜的梦乡。其实牛奶还具有很好的养胃的功效，是因为它能够在胃壁形成一层保护粘膜，从而减少分泌的胃酸，对胃黏膜造成的损伤，这样胃部的灼烧感就会减弱。这也是为什么在吃了辛辣的食物之后喝牛奶可以缓解胃疼的原因。
6、蒲公英
蒲公英除了可以用作观赏的植物外，还可以作为养胃消炎的小药材。这是因为近来有研究发现蒲公英有广谱抑菌的作用，他其中的天然抗生素可以有效地消除炎症
尤其是针对胃部的炎症。所以有蒲公英提取物制成的药物，对胃溃疡具有很强的疗效，并且能够明显减轻胃溃疡的发生概率。
胃是一个喜欢温和的器官，平时我们可以多喝一些蒲公英泡的茶水，这样不仅有助于养胃，还能够帮助减少体内的寒气。
但是大家一定要注意，不要在野外采到蒲公英就去泡茶，而是要去药店买专门的蒲公英，这样经过炮制的蒲公英去除了寒气才对我们的身体有好处。
二、生活篇
1、少吃生食
在日本吃生肉，尤其是鱼肉，已经成为了大家生活中的一种习惯。但是在一些生水和生肉中，可能会存在大量的细菌和微生物，尤其是在生鱼，醉虾，醉蟹等食物中。
这些生肉中可能会含有幽门螺旋杆菌，而这种细菌会使我们的肠胃发炎溃烂，因此避免直接喝生水，吃生肉，才能够减少我们被病菌感染的机会。
2、减少抽烟喝酒
研究表明，吸烟会明显提高胃病的发病率，在烟草中尼古丁的毒性最大，它会使消化道黏膜发炎，从而导致胃液和胰液分泌减少，使得胃溃疡的发病率增加1到2倍。
而过度喝酒，也会导致胃的粘膜受到破坏，酒精进入体内会直接刺激到食管和胃壁，从而加速胃粘膜的损伤，导致胃溃疡甚至胃出血。所以要想保护肠胃，一定要减少抽烟喝酒的次数。
养胃养生知识2
胃是人体的重要器官之一，胃部受到损伤会给身体带来各种问题，因此养胃即养生。拒绝暴饮暴食，拒绝生冷不记，拒绝酗烟酗酒。建议大家适当多吃以下食物，以达到养胃来养生：
1.适当多喝酸奶，酸奶容易消化，还可中和攻击因子胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状；
2.多喝粥类，易消化，粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3.适当多喝温开水，不要喝冷水冷饮；
4.要注意少吃多餐，适当增加运动，有助于消化；
其它几种养胃菜单推荐：胡椒猪肚汤，山药萝卜排骨汤，山药小米糊等都是养胃食物，多吃养胃食物，肠胃健康，身体才会健康。
怎样对待慢性胃炎?
应该采取：重视、胃镜检查、观察、治疗。
慢性胃炎如何治疗?
治疗措施有：注意饮食生活习惯的改善、根治幽门螺杆菌感染、治疗胃十二指肠反流、抑制或减低胃酸分泌、保护胃黏膜及中医中药治疗等。有时上述治疗措施同时并用。
首先，饮食要以半流、软食为主，量要适中。 多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。
高维生素的`食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。酗酒、吸烟、过分辛辣和粗糙生硬的食物等都不利于慢性胃炎的恢复。
其次，要根据个人的主要症状和胃镜检查的具体病情选择有关药物治疗。
现代中医学也对慢性胃炎的治疗以标本兼治为原则，提出了疏肝健脾、清解郁热、活血化瘀等治法，并总结出了一系列有效的中药方剂和针灸处方，临床应用均取得了较好的效果。
养胃养生知识3
营养角度：胃的主要营养成分，注意这两项。其一：水（生命之源，没有水的滋润，你的胃很难好。建议每天喝水2500ml）；其二：蛋白质（同样没有蛋白质就没有生命，人身体的每个细胞中都有蛋白质的成分，在胃部，蛋白质发挥着无可比拟的作用，来源：鱼、肉、豆、蛋、奶。吃得不够可以适量的选择一些额外的营养补充食品。如蛋白质粉之类）
日常饮食的注意：难以消化的食物、刺激性的食物都应少吃，或尽量不吃，吃的时候要细嚼慢咽。另外三餐尽量保证能够准时，并且让食物更具营养价值，而不是吃些垃圾食品。
（垃圾食品最简单的识别方式：越精细的，越快速可以吃的，包装越漂亮的，基本都算得上）可以多吃黄颜色的`食物，适量吃些甘甜的食物。原因：五色五味补五脏。黄色与甘甜对应补的是脾胃。
集中调理：可以选择断食排毒。这个方式国内未必支持，但在国外用得很广。你在网上搜索也能搜到很具体的内容，另外篇幅也较长，不做过多讲解。见谅！
另外一点：这点其实是最重要的！就是要充分的爱自己。人家说爱别人要有方法，爱自己要有知识。你首先得充分重视自己的身体，如果这个世界连我们自己都不珍惜自己了，那还有谁会来关心我们呢？？？！！！
其次，莫生气，世界卫生组织做个一个调查，一个开心积极的人比普通人的寿命长5-10年，生病的概率也要小很多。再者，做到以上几点，你就基本没有问题了！
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