喝凉茶的禁忌，凉茶是一种市面上非常常见的茶饮，很多人都非常喜欢喝，凉茶是一种市面上非常常见的茶饮，很多人都非常喜欢喝，特殊人群不能喝凉茶，而健康人需适量饮用，下面分享喝凉茶的禁忌。
喝凉茶的禁忌1
喝凉茶的禁忌
1、 长时间的喝凉茶对身体健康有一定的影响，因为很多凉茶都具有一定的中药成分，既然是中药就具有药物的副作用，可以长时间地大量喝凉茶，可能会伤到脾胃，对人的健康产生一定的影响。
2、 经常喝苦寒的凉茶，对人的肾脏和肺也是不好的.，特别是婴幼儿和一些身体比较弱的老年人，最好不要经常喝凉茶，可能会造成对体质的影响，严重的情况下会诱发疾病，所以我们选择凉茶的时候，一定要根据自己的身体状况来喝。
3、 很多人都知道，经常喝凉茶对人的身体健康是有好处的，但是有的时候出现了一些上火的现象，很多人都会选择喝一些凉茶来去火，其实凉茶能够预防疾病，但是要根据个人的症状进行相应的调理。
凉茶要喝热的还是冷的
“凉”茶一定要热着喝。从严格意义上讲，所谓的“凉茶”实际上并不是茶，而是一种带有凉性性质的中药汤剂。现在老百姓喝凉茶存在一个误区，就是认为凉茶需要凉着喝。
实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效，只有热着喝效果才是最好的。凉茶有清热解毒、祛湿生津等功效，其发源地在岭南地区，常见于广东的大排档，一大锅凉性中药现煮现喝，当水一样饮用，热乎乎地喝下去，排出一身汗，以达到排湿、排毒的目的，形式类似于我们北方的大碗茶。
为便于运输和保存，商家将其包装成罐。但事实上，罐装凉茶凉着喝下去，清热效果并不一定好。凉茶作为一种清热解毒的佳饮始于清朝。凉茶并非只有在夏季才可以饮用，秋冬季上火也可以喝，可以说一年四季都适用。在饮用方法上，医院提供两种形式：一种是小包的药材，大家回家可以自己煮着喝；另一种是免煎颗粒，特别适用于常坐办公室的白领，非常方便。
凉茶要隔多久喝一次
一天一次为宜。凉茶具有利尿作用，如睡前喝凉茶，有些人喝浓茶后会出现类似兴奋状态，而且很难入睡。此外，睡前喝太多凉茶和显著增加尿量会导致更多的夜晚，影响睡眠质量。因此，睡前喝凉茶通常是不合适的。
空腹喝凉茶是不明智的。 空腹喝凉茶会稀释胃液，不利于消化。凉茶能抑制胃肠活动，降低食欲，影响晚餐食欲，还容易出现酸反流和流口水等不良反应。
喝凉茶的禁忌2
为什么不能喝凉茶
1、脾胃虚寒：虽然凉茶有许多配方和不同成分，但是多数凉茶都含有金银花、菊花等成分。这种成分较为寒凉，对脾胃有一定影响，尤其是脾胃虚寒的人群，喝了之后可能会出现腹泻、大便不成形、腹痛、腹胀等不适症状；
2、胃阳受损：如果本身胃阳受损，则长期喝凉茶会损害人体脾胃功能，导致脾胃功能下降，加重病情。另外，还会破坏人体胃肠道内部环境，引起菌群失调，可能会出现腹泻等表现；
3、过敏体质：若为过敏体质，可能会对凉茶过敏，也不能喝凉茶，以免出现皮肤红疹、呕吐等症状，不利于身体健康。
此外，对于儿童、月经期女性等人群，也应避免喝凉茶，以免对身体造成不良影响。平时需要注意饮食清淡，避免摄入辛辣食物，多食用新鲜的水果、蔬菜，如香蕉、西红柿、胡萝卜等。
日常喝茶也应该有原则：
1、过浓不饮
浓茶会使人体的兴奋性过度增高，长期喝浓茶会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。
2、睡前不饮
睡前不要大量饮茶，最好是睡前1小时停止饮茶，尤其是本身重度失眠人群，更不应该在睡眠前，因此茶叶具有提神醒脑、利尿的作用，所以对于睡眠是不友好的。
3、餐前饭后不饮
进餐前或饭后不要立马喝茶，吃完饭应稍作调整，让肠胃先做部分的消化，隔开1小时左右再喝茶，以免阻碍肠胃的.正常消化。
4、酒后不饮
饮酒再饮茶（尤其是浓茶），茶中的茶碱可迅速对肾起到利尿作用，酒精中的乙醛对肾有较大的刺激作用，会增加肾的负担，所以酒后不要喝茶。
喝凉茶的禁忌3
喝凉茶四大禁忌：
一、忌长时间喝凉茶：
凉茶里是加了中药成分的，所以就算是一些药性偏平性的药，喝多了也是会伤脾胃的，因此不建议长时间喝，以防破坏肠道微生态的平衡，从而导致身体免疫力变弱，这样易引起呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的发生。
二、忌常喝苦寒的凉茶：
经常喝苦寒的凉茶，对体的'肺和肾都不好。像婴幼儿如果常喝五花茶、黄连水、腊梅花等一些凉性重的凉茶，对体质是不利的，可造成终生影响，以后想调理都难。因为小孩子本身脾胃就虚弱，受不得寒凉。如喝大人喝的凉茶，过于苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了就会导致运化不好，从而易出现湿滞上火现象。
三、忌用凉茶治病：
当出现上火症状，如口臭，喉咙痛，便秘等现象时，有的人就盲目的认为喝凉茶就好，但是引起这些症状的有时并不一定是上火，像呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可引起胃动力不足，烂牙时也会伴有口臭。
如只想着用凉茶对付，认为凉茶也可治病，有时是会耽误病情的，因此要注意。如果因为上火而出现这些症状，可是存在有胃肠湿热、脾虚湿滞的表现，可以喝凉茶调理，不过最多只能喝三天，过后不好要及时就诊。
四、忌人人用一方：
喝凉茶也要注意辩证论治，否则人人用一方，有时不仅没效果，还有可能会产生副作用。因此要注意根据自己的情况来选择凉茶，对于小孩子，最好少喝或是不喝凉茶，因为凉茶毕竟是药，喝多或是喝错了反倒不宜， 应谨慎对待。
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