锌片可以长期服用吗

时间:2023-07-28 14:10:20 养生 我要投稿

  如果有缺锌的情况,是可以长期性的吃锌片,如果并不缺锌就不建议经常去吃锌片。

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  如果有缺锌的情况,是可以长期性的吃锌片,如果并不缺锌就不建议经常去吃锌片。按照世界卫生组织规定,成年男人每日锌需求为15mg,一般一片锌片的锌含量在10mg左右,再加上日常饮食,每日锌的补充会超过这个数值。锌含量过高可能会导致一些疾病的发生,因此在不缺锌的情况下不要经常去吃锌片,最好每隔一天吃。

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  锌片吃多久为一个疗程

  补锌最佳是按周期性来及时补充,通常为是3个月左右,这样及时补充后不容易反弹因此且能够巩固后果。补锌时,能够间接用锌剂来补充,这样会比较快速且全面,但锌剂的选要注重,由于市场上有些锌剂是有有反作用的。

  锌片会引起头晕吗

  头晕的因素较多,像贫血,体质不佳,脑供血不足,颈椎病,前庭器官疾病等.若是有规律性生活,伴月经推迟,也有可能是怀孕所致.建议您到医院检查明确,及时正规治疗.目前注意休息,增强营养,饮食以清淡为主,可少食多餐

  锌片有助于睡眠吗

  锌缺乏对睡眠会有一定的.影响,不如钙缺乏对睡眠的影响大。可以抽血检查一下微量元素,是否缺锌和钙,缺乏可以口服含钙、锌口服液和制剂,饮食上多食牡蛎、动物肝脏、小虾皮、干果类含钙、锌高的食物;睡眠不好也与精神紧张有关,睡前要放松心情,避免服用兴奋饮料等,睡前喝杯牛奶,有助于睡眠,要养成良好的睡眠习惯。

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  锌片的副作用

  锌是人体必需的微量元素之一,它是维持脑正常功能所必需,也是脑中含量最多的微量元素。但是如果补锌过度会造成锌中毒。锌中毒临床表现可能有一些顽固性的贫血,食欲下降。伴随有血清脂肪酸以及淀粉增高等症状。过量锌进入人体,最终可能导致动脉粥样硬化,高血压,冠心病等。

  锌片有什么效果

  童年时光钙镁锌直选的保质期,如果保存条件良好,在阴凉通风干燥处保存,而且在没有开封的情况下,可以保存两到三年的时间。

  但如果保存条件比较差,受阳光直射和潮湿等不良条件影响,而且已经被开封过,那么保质期就会缩短到一年,甚至半年的时间,所以建议尽快的喝完,如果放的时间太长,会影响食用效果。

  锌片副作用大吗

  锌元素是人体必需的微量元素。锌片具有很好的强健脾胃、提高免疫力、补充微量元素的作用,可以治疗营养不良、口腔溃疡等。但在服用锌片时应当注意量的摄取,一日3-5片为宜,不可以过多的服用,否则容易造成一些副作用,比如头晕、恶心、心悸等等。

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  锌片的副作用有哪些

  玉米在整个生育期都需要锌,苗期一旦缺锌,就会影响叶片的光合作用,在幼苗的.叶片上出现褪绿条纹,形成白化苗,拔节期缺锌,植株生长缓慢,植株矮小,也会在主脉和叶缘间出现黄白色的带状绿色区域,就是农民朋友俗称的“花白叶”.抽穗期缺锌,雄穗分枝少,雌穗长出缓慢,授粉不充分,造成秃尖,穗粒数减少,导致减产。

  玉米缺锌原因分析

  1、土壤类型:沙土地由于土壤颗粒少,阳离子交换量少,土壤无法吸附更多锌离子,的造成土壤中含锌量低,无法满足玉米对锌的需求。

  2、土壤酸碱性:河南、山东、陕西、山西、河北、天津等北方夏玉米种植区,土壤均为偏碱性土壤,碱性越强,土壤吸附锌离子的能力越差,在碱性土壤中,锌还容易与土壤中的磷酸根离子结合,生成不溶于水的盐,也会造成锌含量低。

  3、施肥不合理:由于目前有机肥用量很少,大量使用复合肥,又没有及时补充微量元素肥料,造成土壤中含微量元素很低普遍偏低,不能满足玉米对锌的需求。

  农户该如何给玉米补锌

  1、使用时期:玉米补充锌肥的理想时期是播种期进行拌种或种肥同播,具有省工省时,持效期长等优点,错过播种期,也可在苗期、拔节期、抽穗期等时期喷施。

  2、补锌技巧:目前正值玉米苗期,可结合防治二点委夜蛾、地老虎等玉米苗期地下害虫,在喷药时添加锌肥,一般每亩用硫酸锌100~400克,加水30公斤~50公斤均匀喷雾,即可有效补充玉米对锌的需要,据试验,通过补锌,玉米每亩可增产150~200斤左右。增产十分明显!

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  锌片和什么不能一起补

  锌在人体内的作用是促进生长发育、维持人体正常食欲、促进伤口愈合等。锌片不能和牛奶、磷酸氢钙咀嚼片、盐酸四环素片等一起吃。

  1、牛奶:牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、钙等营养物质,锌不能与牛奶一起吃,因为锌和钙需要使用同一个载体蛋白,同时吃钙容易抢占载体蛋白,从而影响锌的吸收。

  2、磷酸氢钙咀嚼片:磷酸氢钙咀嚼片是一种补钙药,一般用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全等。如果同时吃含锌和含钙的药物,容易使两种药物成分失效,达不到治疗疾病的作用。

  3、盐酸四环素片:盐酸四环素片是一种全身用抗菌药,一般用于立克次体病、支原体属感染、衣原体属感染等病症。如果同时吃锌和盐酸四环素片,锌可能会导致盐酸四环素片的药效降低,不能起到治疗疾病的作用。

  此外,锌也不能和氢氧化铝片一起吃。建议在营养科医生的指导下正确吃锌。

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  常吃锌片的副作用

  不可以。一般补锌都要在医生的指导下,并且定期检查血锌。长期服用葡萄糖酸锌会引起硒缺乏……

  锌片功效与作用

  锌,就是补充人体必需的微量元素锌,补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的.作用。

  锌存在于众多的酶系中,如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中,是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育,改善味觉的作用。

  补锌可常吃富锌食物:如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。

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