孕妇血气不足吃什么好，大家都知道，气血不足会导致很多疾病的发生，应该及时调理，而调理血气不足最好的方法就是食疗，这是很重要的，下面分享孕妇血气不足吃什么好。
孕妇血气不足吃什么好1
1，黑枣
怀孕的女性可以在生活中多吃一些黑枣，因为这种食物含有丰富的维生素c和钙质，同时这种食物还有一定的药用价值，对一些气血不足贫血的女性有一定的治疗功效，所以，如果女性在怀孕阶段多食用一些黑枣的话，就能避免气血不足的出现了，当然食用黑枣的时候一定要注意，最好放在熬制的粥里面，这样才能让黑枣中的物质充分的发挥出来，也才能让身体很好的吸收。
2，枸杞
怀孕的'女性还可以在生活中多吃一些枸杞，因为枸杞里面含有大量的铁质和钙质，这些物质能够有效的补充怀孕的女性身体里面的营养。当然食用枸杞的时候也最好是放在粥里面能够熬煮，如果没有时间来熬粥的话，也可以把枸杞泡在水里面简单的饮用，可是提醒大家一点，在喝枸杞泡水的时候，一定要把枸杞全部吃掉，这样功效才能达到。
3，瘦肉
要说补血最好的食物那么要数瘦肉了，瘦肉里边含有大量的铁元素，而我们身体必须要这种微量元素才能产生更多的血液，所以怀孕的女性也应该在生活中多吃一些瘦肉。可以把瘦肉熬成粥也可以用煸炒炖烂的方式来食用，当然，最好是每两天就食用一次瘦肉，这样才能补充身体所需要的铁元素也才能避免孕妇出现气气血不足的现象。
食谱汤
1、韭菜猪肝汤。
可以将韭菜清洗干净，然后切成段，然后再把猪肝放在锅内稍微煎炒一下，再放入适量的水，加入韭菜，加入食盐调味即可，韭菜猪肝汤是能够有效的改善气血不足的现象，可以为人体补充膳食纤维蛋白质，还有维生素等营养物质，也能够起到补阳气的效果。
2、红枣当归排骨汤，
红枣当归排骨汤是能够起到补气养血的效果，还能够改善营养不良的现象，女性朋友们可以多喝一点，在煮汤的时候不要放太多的油。首先是需要将排骨放在开水中煮一下，去除血水，然后再把排骨还有当归红枣放在砂锅内，加入适量的清水，用大火煮沸之后再用小火慢慢炖，排骨软烂了就可以起锅了。
3、黄豆当归猪脚汤
，首先是需要将猪脚切块加入适量的姜片可以去除腥味，然后再把黄豆清洗干净，把所有的食材放在大锅内，加入适量的水，大火煮沸之后再用小火慢慢炖，最后放入少许的食盐就可以了。
孕妇血气不足吃什么好2
补血搭配2：西芹+牛奶
很多人都不喜欢西芹的特殊味道，其实，从营养学的角度来看，西芹是非常好的食物，它富含胡萝卜素、维生素C及铁等矿物质。大部分女性的贫血都是缺铁造成的。西芹中含有丰富的铁，还有维生素c可以帮助铁发挥作用。红细胞的生成，必须要有蛋白质的加入，牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用。把西芹捣碎后，加入适量牛奶，最后再加些蜂蜜调味，即为一款美容的补血饮品。
补血搭配3：西梅干+白酒
西梅含有丰富的.铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在大型的超市都有，把西梅制成酒，可以全年享用。西梅酒做起来也很简单：把西梅干半斤和900毫升（差不多3～4杯）白酒以及适量冰糖放入瓶子中，放在阴凉处泡2个月就能饮用了。
补血搭配4：桂圆+鸡肉
取鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100克。将材料洗干净，鸡肉切片，放入锅中，用文火炖3小时，调味即可。
补血搭配5：莲子+桂圆
莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子浸泡后去皮、心，与桂圆肉、红枣一同放入锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前食用。
补血搭配6：当归+羊肉
羊肉400克，黄芪、党参、当归各25克。羊肉切块，黄芪、党参、当归用纱布袋装好，同放入锅内，加水1000毫升，用文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜和食盐即可。
补血搭配7：枸杞+红枣+鸡蛋
枸杞20克，红枣10枚，鸡蛋2个。枸杞、红枣、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋喝汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。
孕妇血气不足吃什么好3
一、气血虚的人需要哪些中药补品
1、气虚的人需要的补品有人参，人参有很多种类之分，有西洋参、野山参、红参还有白参等。像生晒参就是白参，朝鲜参和高丽参是红参。
2、血虚的人需要的补品有当归、阿胶。这两种药材是补血的经典药，阿胶被誉为“补血圣药”，可以用来补血止血和滋阴润肺。
二、补气血吃什么
1、补气要吃什么：像人参、党参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的。
2、补血要吃什么：可以补血的东西有很多，除了药物之外还有些食物也具备补血的功效，如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生，药材的话有熟地黄和白芍等。
三、补气血经典食品
补气血的经典食品就是枣。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分。红枣既营养又美味，枣还可以拿来治疗身体的`一些虚证，起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果，脾病益食之”。