怀孕初期吃什么水果好，怀孕是一项非常重要的生理过程，这时候，女性需要关注自己的饮食和营养摄入，以确保胎儿在体内健康成长。水果是一种非常重要的食品，下面分享怀孕初期吃什么水果好。
怀孕初期吃什么水果好1
香蕉
香蕉是怀孕初期非常适合的水果，它富含钾和镁，它们有助于平衡血压和促进心肌功能。香蕉还含有丰富的维生素B6，有助于防止早孕症状，并有预防流产的功能。此外，香蕉还含有高量的膳食纤维，有助于缓解孕期便秘。
苹果
苹果是怀孕初期非常适合的水果，它含有高量的维生素C和纤维素，有助于缓解孕期感冒和减少便秘。苹果中的抗氧化成分有助于预防背部疼痛和其他孕期并发症。因为它含有大量的.抗氧化成分，所以可以帮助减缓孕期的老化过程。
橙子
橙子是怀孕初期非常适合的水果，它富含维生素C，含有大量的抗氧化成分和钙，有助于支持胎儿骨骼的发育。此外，橙子中还含有丰富的叶酸，这是一种非常重要的B族维生素，有助于防止畸形儿，提高孕妇免疫系统的抵抗力。
芒果
芒果是怀孕初期非常适合的水果，它富含维生素C、维生素E、钾和纤维素。维生素C和抗氧化成分可以帮助缓解孕期水肿和消除疲劳感。含有大量的叶酸，能够防止畸形儿的发生，还有助于促进胎儿神经系统的发育。
葡萄
葡萄是怀孕初期非常适合的水果，它富含维生素C、叶酸、钾和纤维素。叶酸有助于避免神经管畸形的发生，维生素C和钾则有助于维持血压和心脏健康。此外，红色葡萄还含有黄酮类化合物，对于保护胎儿的大脑和心血管功能也有一定的帮助。
以上五种水果都是怀孕初期非常适合的水果，它们可以为孕妇和胎儿提供各种必需的营养成分。但是，在怀孕期间，吃水果也要适量，并且要注意清洁卫生，以避免细菌感染。对于孕妇们来说，要留意自己的身体感受，在自己的日常饮食中选择适合自己的食品，以保障自身和宝宝的健康成长。
怀孕初期吃什么水果好2
1、樱桃:
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。而且如果孕妇出现了食欲不振的话可以吃樱桃的，可以有开胃健脾的作用，而且对于胎儿来说也有一定的好处，对于胎儿美白来说有好处，可以让胎儿的皮肤变得很白。
2、草莓:
含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;而且草莓中有去除重金属的物质，对于孕妇来说有排毒作用，所以说孕妇可以吃草莓。
3、葡萄:
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,经常吃葡萄的话可以有改善的作用，而且葡萄也有安胎的作用，对于帮助胎儿发育来说起到了很好的作用。
怀孕初期的孕妈妈吃什么水果比较好你知道了吧，这些水果含有的`营养物质多，对于宝宝和胎儿补充丰富的营养成分来说起到了很好的作用和功效，而且也可以有促进胎儿发育的功效，这些水果在孕期是不能少的。
怀孕初期吃什么水果好3
怀孕初期可以吃哪些水果
1、秋梨：吃秋梨能够清热降压。可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具备冷静宽心、养心保肝、消炎镇痛等效用。
2、柑橘：500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。是孕妇喜欢吃的食品。
3、柿子：柿子汁多味甘，是一种物美价廉的水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇能够一吃两得”。
孕妇不能吃哪些水果
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的`孕妇来说，最好不吃为妙。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。
怀孕保胎吃什么水果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。樱桃所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。
孕妇吃水果的好处
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。根据孕妇各个时期的身体需求、胎儿大脑发育的营养补充并充分考虑各地区的水果在不同季节的营养成分特性，而制定各种的孕妇营养均衡水果套餐。
孕妇有个健康的好身体，才能让宝宝顺利出生，很多孕妇由于身体不是很好，或者是因为别的原因，做保胎，这个时候一定要注意控制好自己的饮食，要休息好，怀孕保胎吃什么水果？可以吃一些温性的水果，注意寒性的水果不要吃。