泡温泉有什么功效，现在正是泡温泉的最好时期，乘着周末的休闲时光，约上三五好友一起去泡温泉，但温泉的功效也是因人而异，下面一起了解一下泡温泉有什么功效和禁忌。
泡温泉有什么功效1
1、泡温泉能放松心情
现在生活节奏快，很多人都会出现紧张焦虑等不良心情，而温泉多处于大自然中，能让人们的身体得到尽情的放松，温泉冒出一丝丝热气，会给人一种惬意的感觉，能让人们的心情得到放松，是一个调理身心的好去处。
2、泡温泉能活血
舒筋活血是泡温泉的一大好处，温泉水的温度比较高，可以让人体毛孔张开，让体内的毒素排出，也能加快血液流动，起到舒筋活血的重要功效，平时患有腰腿疼痛或者关节炎的人群，在泡温泉也以后也能让这些疾病的症状明显好转。
3、泡温泉能美容
美容也是人们泡温泉的一大好处，温泉水中多数都含一些矿物质，能去除皮肤表面的角质，加快皮肤细胞再生，另外一些温泉水中还加入了一些对人体有益的中药材，能起到不同的功效，像加玫瑰花的温泉水，就能起到良好的'美白功效，而加入益母草的温泉，则可以调理气血，让人们面色变得红润。
4、泡温泉可以缓解肌肉酸痛
泡温泉可以舒缓疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
泡温泉泡出汗好吗
泡温泉出汗比不出汗要好一点，但是要适度，过度出汗会导致脱水，需要及时补充水分。泡温泉能促进机体的血液循环，令身体热量增加，血管会相应的扩张。在泡温泉时要防止出现烫伤，水温不要过高。
泡温泉泡到什么位置
洁身：在进入温泉区，清洁皮肤污垢，使皮肤能充分吸收温泉水中的有效水分，对于温泉养生更具有良好的效果。
汤泉：临池先辨水温寒。因此，“汤泉”这一步是提醒您，入池前先以手臂或脚探试水温，选择合适自己的水温。
沐汤：脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用瓢不停地将温泉水泼淋全身，再使全身侵入到泉水中，享受温泉对身心的全面调节。
换池：温泉区内设不同温度的泡池，从低温度到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。
把时：一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为15至20分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些水以补充水分。
养体：沐浴温泉后适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
静思：泡完温泉，对体力消耗比较大，有“泡汤半小时等于长跑两公里”之说，此时应进入休息厅稍作休息，恢复体力，使身心得以放松，得到充分的休息。
感恩：温泉是大自然对人类的馈赠，在充分享受了这一馈赠后，因对自然报以感恩之心。
冲身：沐浴完温泉后注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，以避免洗去皮肤所吸收的温泉水中矿物质。
泡温泉有什么功效2
众所周知，泡温泉能舒缓压力、杀菌，甚至有患者选择泡温泉治疗皮肤病。一般情况下，高温温泉水无菌，不会给女性带来阴道细菌感染的苦恼。然而，专家表示，如果温泉水温度降到40°C以下，就可能造成细菌滋长，这也就意味着存在细菌感染的可能。
泡温泉要选正规、消毒场所
专家提醒，泡温泉一定要选择正规、消毒措施到位的场所。泡温泉的同时，一定不要忘了做足保护措施，以避免感染疾病。
不慎患上阴道炎切勿擅自用药
一旦女性出现私处瘙痒、分泌物增多，甚至分泌物出现异味等，很可能是患上了阴道炎，需要立即去往医院找医生求助，切不可自行买药使用，以免使用药物不当伤害到阴道内正常的有益细菌，使情况变得更糟。
女性坐浴或更易引起阴道炎
女性进行坐浴，水无法保持流动性，细菌有可能会进入女性阴道，这样细菌感染的话，也有可能会引起其他不必要的麻烦。女性在感染了阴道炎后，如果不能及时进行治疗的话，是非常危险的`，阴道炎有可能会导致女性感染盆腔炎、附件炎等其他妇科疾病，还有可能会对女性的生育也产生影响，因此，如果女性有感染疾病的话，及时治疗才是最重要的。
泡温泉的坏处
1、皮肤干燥
泡温泉过久，物极必反，不但无法补充皮肤所需的水分及矿物质，反而致使皮肤表面的油份大量流失，无法锁住水分，造成皮肤干燥而很痒。
2、影响精子质量
准备生育的男性，泡温泉不能太频繁，时间更不能太久，否则就可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育症。
3、血液循环过快
泡温泉要因人而异，掌握好时间与温度。一般来说，温度在38℃左右，每次浸泡时间以不超过15分钟为宜。若高于38℃，最好在10分钟甚至5分钟以下，以免引起因血液循环过快而引起头晕或胸闷等现象。
4、晕厥
劳累过度或用脑过度以及空腹浸泡等，则会引起晕厥甚至休克等等。
5、汗易虚脱
体质虚弱的人泡温泉出汗易虚脱，另外，已经发烧的人更不宜泡温泉。心脏病、高血压、低血压等疾病患者心脏及心血管功能较差，高温易导致心脏负荷增大，心跳加快、耗氧量提高，易出现供氧困难，引发危险，泡温泉要谨慎。
6、过敏
有时有的温泉富含的矿物质可能会对部分人群造成不良影响，如过敏，这导致皮肤出现红点，这种过敏现象无需药物治疗，几天之后就会自然消失。
7、呕吐
饱食后浸泡温泉，会因为肠胃蠕动太快，导致恶心呕吐。
8、破坏皮肤保护层
部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。
有些人不适宜泡温泉
1、患有严重动脉硬化、高血压或心脏血管方面疾病者不宜泡温泉（轻症者也不要随意泡温泉），以防因血管扩张、血压下降导致头晕眼花而跌倒。
2、皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不宜泡温泉。因为温泉中含有的硫磺及其他酸碱物质会刺激皮肤，使伤口发炎，甚至恶化。3、癌症、白血病患者及各种急性疾病患者泡温泉可能会发生意外。
4、妇女月经期、有妇科炎症、怀孕初期与末期不宜泡温泉。
5、过于疲劳和饮酒过量者不宜泡温泉。
6、患有眼疾的人，如过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎、眼睛敏感且泪液分泌不足者，或是眼皮闭锁不全的患者不宜泡温泉。