避免食用高糖、高热量的饮食。
头发油怎么办1
1、洗发前注意事项洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。
2、正确掌握洗发的方法一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分
两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。
3、温水冲洗干净用温水冲洗头发是个相当重要的.步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。
4、洗发后注意事项洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。
头发油怎么办2
怎么解决头发油，头皮屑等问题
1、选对适合自己的洗护产品
秀发一定是慢慢养起来的，首先是日常的清洗步骤，首先一定选对适合自己的洗护产品，选洗发产品要注意简单环保，健康无硅油的.洗发水。接下来先用洗发露清洁完头发及头皮，再用护发素涂抹发梢，给头发来点营养和滋润。再做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。
2、用啤酒洗头
用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。用温醋洗头：把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
3、鲜姜水洗头
在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
4、桑树皮洗头
用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。
5、陈醋溶液洗头
取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
6、葱泥洗头
先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
7、洋葱去屑
选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时候用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。
8、盐硼砂洗头
用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。
9、按摩头皮去屑法
每晚临睡前，用梳子轻轻梳理头发，从前额往后梳，一直梳到头皮觉得微微发热为止。这样可以促进皮处的血液循环，使头发得到更多的营养，同时也可将头皮屑梳掉。
头发油怎么办3
德国草本赫夫洗发水
参考价格：80元rmb/500ML
这款洗发水我回购了五六次了，草本萃取，香味和配方都很天然，一直回购最大的原因就是它的丰盈和去油效果，每次洗完头发都会很蓬松很轻盈！因为无硅油，用完头发一点也不油腻，很清爽。泡沫也很丰盈，根本不需要起泡瓶。适合油头扁塌的妹子~
这个洗发水有4种香味，洋甘菊、荨麻、迷迭香和复方，每一种都有针对的头皮问题，油头适合用荨麻和迷迭香，复方是多种草药调和，能去屑，适应的人群也更全面。洋甘菊是舒缓止痒。4种都是满满的草本味，闻着很舒服，我爸还说像风油精呢，很是提神。
最早是在德国旅行的时候用过，草本赫夫krauterhof这个品牌主打草本概念，觉得不错。后来发现某宝也有代购，就一直在某宝上回购了。这款洗发水我是怒推的！
科颜氏氨基酸洗发水
参考价格：260元RMB/500ML
虽然单价稍高，用量很省，洗后柔顺度超高，头发软软滑滑的，也不会掉几根头发，味道是淡淡椰子味 。最重要的是，它是氨基酸表活的洗发水，很适合油性敏感头皮。起泡不会很明显，质地是接近透明的啫喱，比较稀。
AVEDA
中药味很浓的洗发水，不过真的好贵，为了我的头发，剁手了。购于机场免税店，差不多1000元。
洗发水偏干，但搭配护发素一起用就很完美。防脱效果也很明显，这一套我用下来的感受就是，真的缓解了我掉发的`困扰，而且真的可以刺激毛囊更快的长头发。贵也有贵的道理。不过价格太贵了，我不推荐。
这款洗发水不是很好气泡，和科颜氏的洗发水一样。最好借助起泡网或者起泡瓶，用起来会舒服一些。
lush 小红帽，88元
lush洗发皂业界良心！控油到一定地步啊！简直了！而且可以用挺久的，它家的小红帽生发皂也hin有用！真的长出头发了！重点是！好用+划得来！除了用了以后真的很 去 油。。。
欧舒丹草本精华丰盈洗发水
参考价格：190元RMB/500ML
植物香味，闻起来很舒缓，泡沫丰富，冲洗的时候头发顺滑很多，洗完头发吹干后会明显感到顺滑不毛躁，而且就像名字说的，头发很丰盈。洗完头有一种很轻松的感觉。纯草本精华成分，无硅，用着还是安心些～
the body shop 生姜洗发水
参考价格：90元
在豆瓣上种草的，很好用的洗发水，味道很好闻，淡淡的生姜味儿，控油效果非常出色。有时候洗完头发现两天都不油，油头妹子用这个还是很不错的。购于某宝英代，90元。
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