一、姜丝葱粥
材料：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升。
做法：
1、糯米淘洗干净，加入生姜一同煮粥。
2、待粥将熟时放入葱白，最后加入米醋，稍煮即可食用。
功效：适用于过敏性鼻炎属风寒型者服用。
二、黄芪粥
材料：黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克。
做法：
1、将黄芪400克，百术230克，防风240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，将其他材料磨成粉，拌匀，放入干燥容器(有盖)保存。
2、将400毫升水和米放入锅里，大火煮沸，再用小火煮20分钟。
3、将10克磨粉放入锅里，小火煮沸，灭火盖上盖等5分钟即可。
功效：可治疗过敏性鼻炎。
三、黄芩炖猪肚
材料：黄芩15克，猪肚250克，葱段、生姜片、酱油、食盐、味精各适量。
做法：
1、猪肚洗净、切丝，黄芩洗净，用纱布包起来。
2、将猪肚、黄芩、葱段、生姜片一同放入沙锅中，加入适量酱油以及清水，炖至猪肚熟烂。
3、去掉药包，调入食盐、味精即可。佐餐食用，每周两次。
功效：这款食疗方适用于过敏性鼻炎并有肺火征象者。
四、抗敏粥
材料：乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子各9克，粳米100克，大枣8枚。
做法：
1、将乌梅、五味子、白芍、银柴胡、防风、苍耳子洗净，并用清水浸泡半小时。
2、放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮15分钟，去渣取汁。
3、将粳米、大枣洗净，加入到药汁中，再酌情加入适量清水煮至米烂即可。每日1剂，早晚各服一次。
功效：适用于过敏性鼻炎发作期。
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