各个茶类的特点和功效是什么

时间:2023-08-28 19:11:12 养生 我要投稿

  各个茶类的特点和功效是什么,中国的茶文化历史悠久,喝茶不仅能修身养性,而且还可起到养生的作用,喝茶已经成为很多人的一种生活习惯,下面就来看看各个茶类的特点和功效是什么。

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  1、绿茶:清香型,富含茶多酚和儿茶素,具有抗氧化、抗菌、降血脂、降血糖等功效。

  2、黄茶:香醇型,产于中国安徽省、福建省、湖南省、四川省等地,可以降低血脂、调节血糖、抗氧化、降低胆固醇等功效。

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  3、白茶:清香型,产于中国福建省的福鼎市、白沙镇等地,具有清热解毒、凉血止血、美容养颜等功效。

  4、乌龙茶:花香型,产于中国福建省、台湾省等地,可以抑制肥胖、促进消化、抗衰老、增强免疫力等功效。

  5、红茶:浓郁型,产于中国福建省、云南省、湖南省等地,具有提神醒脑、增强人体免疫力、抗氧化、预防心脑血管疾病等功效。

  6、黑茶:陈香型,生产于中国云南省、四川省、广西壮族自治区等地,具有降压降脂、预防动脉硬化、抗疲劳、增强人体免疫力等功效。

  7、花果茶:香甜型,加入花果类食材制成,如玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶等,具有祛寒暖身、消除疲劳、美容养颜等功效。

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  1、绿茶

  品种上有蒸青绿茶的恩施玉露,有烘青绿茶的太平猴魁、六安瓜片等,有炒青绿茶的信阳毛尖、西湖龙井、洞庭碧螺春等。还有云南的晒青绿茶,又称为云南生茶。

  绿茶主要针对天天面对电脑的人群,还有可能受到辐射的人群,有很好的抗辐射作用。茶中的脂多糖具有提高机体非特异免疫功能的作用,简单的来说,就是给自身增加了一层防护体,最大限度降低辐射给人体造成的伤害。

  成人每天8-10克就可以,不要喝浓茶。

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  2、红茶

  属于全发酵形茶叶,有正山小种、祁门红茶、金骏眉等。

  红茶护胃、保护肠道,脾胃不好的人群喝不了绿茶,可以喝红茶。红茶中的茶红素有利于改善肠道菌群,维持肠道健康。医学研究表明,茶中的茶红素对慢性胃炎有止痛作用,腹胀的人群喝红茶可以显著改善。

  有时候,我自己肠胃不舒服,会喝2杯淡淡的.红茶,确实有效果。

  3、乌龙茶

  半发酵茶,品种有闽南的铁观音、永春佛手等,有闽北乌龙的大红袍、铁罗汉等,有广东的凤凰水仙、鸭屎香等,有台湾的冻顶乌龙等。

  最佳饮用人群就是想要减肥的人群,男女均可。茶中的单宁酸可以有效地消除体内的脂肪,喜欢抽烟的男士也可以选择喝这种茶,可以起到润肺的好处,保护呼吸系统。

  乌龙茶需要沸水快速冲泡哦。不能留茶根。

  4、白茶

  最简单的一种茶,也是目前最流行的茶类。品种有白毫银针、白牡丹、寿眉等。

  此茶味道比较清淡,喜欢喝茶清淡口味、身体免疫力低下的人群可以喝这种茶。白茶中的咖啡碱可以抗氧化、清除自由基,增强免疫功能,儿茶素还能增加血管的弹性,起到降压的作用。

  5、黑茶

  最出名的品种就是云南普洱、安化黑茶、千两茶、广西六堡茶、四川的边茶等。

  该茶适合消化功能不好的人群,适合老年人饮用。黑茶中的维生素、氨基酸等成分能够提高胃液的分泌量、从而促进食欲帮助消化。茶多糖可以软化人体血管,预防心血管疾病,起到降三高,减肥降脂的作用。

  喜欢吃肉食的人群,一定要在饭后一小时饮用普洱茶,来消化肉食,减轻脾胃负担。

  6、黄茶

  产量最低的茶,也不多见。

  该茶味道和绿茶差不多,口味比绿茶浓郁,功效都相同,根据个人爱好选择。品种有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等。

  7、花茶

  花茶是以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料,采用窨制工艺制作而成的再加工茶。

  品种有四川的花茶,广西横县花茶,碧潭飘雪、茉莉金针、大白毫等。

  茉莉花茶特点看不见花,品得到香。该茶适合压力大的人群,茶的花香可以调节缓和情绪,茶香还可以起到理气解郁、缓和和压力的作用。茉莉花茶还能起到镇定的作用,放松自身心情,调节情绪,让心情变好。

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  1、铁观音:除具有一般茶叶的保健功能外,还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火,敌烟醒酒。

  2、普洱茶:同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程,其生茶具有祛风解表、清头目等功效,而熟茶又有下气、利水通便等功效。

  3、武夷岩茶:含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等.其药理性能特别显著,不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等,还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓衰老等功效。

  4、龙井茶:可以净化血管,预防中风和心脏病。

  5、碧螺春:属于绿茶,具有抗衰老,抗菌,防癌降血脂,瘦身减脂,防龋齿,清口臭,防癌,美白及防紫外作用。

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  6、黄山毛峰:对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行,增强血液抗凝性都有一定好处:同时,黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。

  7、庐山云雾茶:具有六大功效,即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化;抑制肿瘤细胞产生;养胃、护胃;健牙护齿;消炎、杀菌、治痢;抗衰老等这样的一些功效。

  8、六安瓜片:有利于预防和抑制癌症;有利于心血管疾病的`保健治疗;有利于减肥和清理肠道脂肪;有利于清热除燥、排毒养颜。

  9、君山银针:具有一般茶类所有的保健功效:兴奋解倦,益思少睡,消食祛痰,解毒止渴,利尿明目,增加营养。还有杀菌、抗氧化、抗衰老、预防癌症的功效。

  10、信阳毛尖:不但营养成分含量较高,而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。

  11、太平猴魁:防辐射,降血压,防龋齿,清口臭。

  12、祁门红茶:可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。

  13、菊花茶:降火,利尿。

  14、玫瑰花茶:美容,舒解神经。玫瑰花:滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。

  15、桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。

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