腰疼，便秘，头晕耳鸣。
女人肾不好有什么症状1
腰疼
女人肾不好有很多明显的症状的，比如说腰疼，腰疼跟肾虚有着很大的关系，而腰疼很有可能是因为劳累过度所引起的，轻度腰疼会使弯腰或荨层吒椋者直立有困难，严重的时候，腰部没有力气，脚后跟也会有疼痛的感觉。长时间的坐着，也是会引起腰疼的。
便秘
其次，肾不好，便秘也是一个很明显的症状，便秘也跟肾虚有着密不可分的关系，便秘的`患者经常会因为自己的大便干燥而造成肛裂，还有痔疮，严重的时候，对我们的日常生活有着很大的影响。
头晕耳鸣
最后，要提醒大家的是，经常感到头晕还有耳鸣，也是肾不好的症状，现实生活中，有很多的朋友们都会有头晕的感觉，而头晕经常会伴有耳鸣的症状，这种滋味真是难受啊，其实，这就是肾虚的表现。
女人肾不好有什么症状2
女人肾不好的早期信号
1、腰酸腰痛
肾不好最直接的表现就是经常腰酸腰痛，很多女性由于久坐或者久战，很容易出现腰酸腰痛的情况，这也可能是肾虚。肾虚可分为内伤、劳损。所谓的内伤是先天精气不足、久病体虚等；劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。
2、贫血
因为肾功能受损，可能导致红细胞寿命缩短，促红细胞生成素分泌减少，骨髓造血功能差等改变。同时，由于肠道对铁和叶酸的吸收减少，导致体内红细胞水平下降，出现贫血的现象。
3、脱发增多
曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。
4、身体浮肿
尤其是下肢，更容易出现浮肿。由于肾脏功能受到了损害，肾脏不能够对身体当中的水进行调动，以及不能把身体中的水进行回收利用，进而出现浮肿的信号。此外，女人肾不好还会出现疲劳乏力的信号。具体表现为运动或劳动后感到特别疲乏无力，休息后体力有所恢复，但还是感觉疲劳乏力。
5、血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要组成部分。
6、月经不调
肾气充盛才能使气血和调，月经周期正常循环。因此，肾气不足是月经不调的一个重要原因，且常伴有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀痛等特征。此外，还会出现特别怕冷，即使穿的厚也会有手脚冰凉的症状，甚至出现肘膝关节冷的症状。
那吃什么养肾呢？
一、红枣
红枣有滋阴补血、养颜美容等功效，同时也能够起到养肾的作用。红枣中含有丰富的维生素B以及钙、磷等矿物质，能够缓解肾脏疲劳，促进肾脏血液循环，起到益肾健脾的作用。
二、黑木耳
黑木耳是非常好的养肾食品之一，它含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，能够帮助清除肾脏中的垃圾物质，促进肾脏排泄功能的正常运作。同时，黑木耳还具有清肺润肺的功效，可以提高肾脏免疫力，减少肾脏感染的风险。
三、海产品
海产品含有较高的蛋白质，且脂肪含量相对较低，能够帮助促进肾脏血液循环，保持肾脏的正常代谢状态。同时，海产品还含有多种人体必需的矿物质和脂肪酸，能够稳定肾脏的内分泌功能，起到养肾的.作用。
四、绿色蔬菜
绿色蔬菜是比较容易入手的养肾食品，例如菠菜、芹菜、西兰花等。这些蔬菜中含有丰富的营养成分，能够帮助促进肾脏血液循环、降低尿酸水平、防止疾病的发生。同时，这些蔬菜中还含有大量的维生素C，能够帮助减轻肾脏下垂的症状，降低肾脏炎症的风险。
五、豆类食品
豆类食品是养肾的好选择，例如豆腐、黄豆、花生、红豆等。这些豆类食品含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，可以帮助增加肾脏的代谢能力，促进肾脏废物的排泄，同时还能够稳定肾脏的内分泌功能，保护肾脏的健康。
六、粗粮食品
粗粮食品是养肾的好帮手，例如糙米、全麦面包、燕麦等。这些食品中含有丰富的纤维素和矿物质，能够保护肾脏免受外界的刺激，促进肾脏的代谢能力，同时还能够提高肾脏的免疫力，防止疾病的发生。
总之，我们在日常生活中要注意多吃一些养肾的食品，保护肾脏的健康，避免因为肾脏问题带来的身体疾病。同时我们还要规律的进行运动锻炼，保持良好的生活作息，保证肾脏能够正常的工作，确保我们的身体健康。
中医认为“肾为先天之本”，主要生理功能是“藏精、纳气、主水”，为全身阴阳之根本，中医范畴的肾远远大于现代医学所指的肾脏，而更倾向于整体的生殖生长机能。
现在我们提肾多是针对男性而言，而对男性又多提肾阳亏虚而少谈肾阴不足。而实际上，肾之于女子尤为重要，它与女子相伴一生。
幼年：七岁“肾气盛，齿更发长”。如果先天不足，肾气不充盛，则发育迟缓。
青年：二七“天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故能有子”。天癸是肾脏分泌的一种类似于激素的精微物质。如果肾气不足，天癸不至，则月经也不会到来，更不能正常受孕。这也是中医治疗不孕从肾论治的基本理论依据。
直至壮年、中年，肾气始终起调节生殖生长机能的作用。到了七七“天癸竭，地道不通，故形坏而无子”。随着激素分泌的自然减少，月经停止，出现闭经，也不再生育。
可见，肾无论是从肾气角度调理阴阳来讲，还是从天癸控制女性的生长发育以及内分泌调节和生育能力来讲，都是女性的重要脏器之一。女性的经、带、胎、产莫不与之相关。女性初潮延迟，月经稀少;成年不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等，都与肾有直接的关系。
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