1、在生理上的保健，每次来月经的时候都必须要注意保暖，可以用一个热水袋放在肚子上面，这样可以有效的增加血液循环的速度，这样就可以减少疼痛感，因为月经期肚子疼很有可能和子宫内膜薄有关。
2、子宫内膜薄的女性，首先要在新的心态上注意调节自己，要用一个平和的心态去对待，因为子宫内膜薄，不算是很严重的妇科病，没有过不必过度的紧张，人的心情放松之后，身体内的内分泌就会比较正常，这样子宫内膜的恢复是有好处的，所以平时要有良好的心态。
3、子宫内膜薄的人需要平时多参加一些锻炼，但是也不需要太大强度的锻炼，在自己能承受的范围内，适当的运动，这样就可以增强抵抗力，这样就没那么容易变薄了。
4、在饮食方面，要多吃一些清淡的食物，可以适当的去吃些补血的食物，比如黑木耳，核桃等。