食疗一：猴头菇鸡汤
材料：猴头菇四个、鸡半只，姜五片、生菜五六片、火腿几片；盐、料酒等调味品适量。
做法：
1.先把猴头菇用温水泡五六个小时，泡发后，洗净，沥干。
2.在锅里煮半锅水，等水开后，把鸡放入锅内焯水，并加入姜两片和料酒去除腥味。焯水完成后，将鸡捞出洗净。
3.把鸡切块，然后把鸡块、猴头菇、姜三片、火腿一起放入电砂锅中，加足量水，炖四个小时，等到炖好后加入生菜即可。
食疗二：橘皮水
材料：干橘皮15g、白糖15g
做法：在锅内放入三碗水，然后加入干橘皮，煎至两碗水时，加入白糖即可。（趁热服用）
食疗三：葱白粥
材料：粳米50g、葱白3根、白糖15g
做法：
1.将葱白茎切段。
2.把粳米、葱白及白糖一同放入锅中同煮，煮沸即可。（趁热食用）
食疗四：雪梨煲
材料：雪梨两个、冰糖适量
做法：雪梨洗净切成小碎块，加入冰糖，放入沙煲中隔水蒸好即可。（适用风热咳嗽）
食疗五：姜蒜茶
材料：生姜15g、大蒜15g、红糖15g
做法：
1.将生姜、大蒜切片，在锅里加一碗水后放入姜蒜的切片，煎至半碗。
2.将红糖放入煎好的茶中即可。（趁热服用）
食疗六：姜糖茶
材料：生姜片15g、三厘米葱白三段、红糖15g、
做法：在锅内放入50g水，然后加入生姜片、葱白煮沸，然后加入红糖即可。（趁热服用）
建议患了感冒的孕妞们除了食疗外，还应该注意休息，加强锻炼，增强对疾病的抵抗力。秋冬季注意个人卫生，不到人口密集的场所，尽量不要接触感冒的病人。
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