贫血吃什么补血最快？贫血对身体是会有一定影响的，生活中有很多贫血的人，有些人会通过一些食物来补血，补血的食物是有很多的，要根据自身情况选择，下面小编分享贫血吃什么补血最快？
贫血吃什么补血最快1
一、参枣莲子粥
党参15克，红枣20克(去核)，莲子30克，粳米或大米30克，共入锅中，加清水适量，煮至米烂熟即可，食粥及红枣。有健脾益气、益血补虚之功，适用于缺铁性贫血、病后体质虚弱者。
二、麻花糊
黑芝麻花生仁(连衣)各若干，分别洗净，入炒锅中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入热开水120~150毫升，调成糊状，再入白糖适量调味，即可趁温食用。有润肠通便、养血补血之功，但出现腹泻时应停用。
三、木耳红枣煎
黑木耳3克，红枣15枚(去核)，煮熟后加少许糖，1岁内服汁，1岁以上同时服黑木耳及红枣。有补血安神作用，尤其是木耳，含铁量很高，自古以来即为补血佳品，可防治小儿缺铁性贫血。
四、韭菜炒羊肝
韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起锅加油、调料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用。可益肝温肾、养血明目，但本膳不宜久炒。
五、乌鸡参芪汤
乌鸡肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切块;党参、北芪各30克，洗净后用纱布包好，加调料与鸡肉置炖盅，隔水清炖，饮汤食肉。可益气补血、填精滋肾，但患感冒发热、皮肤湿毒时不宜服用。
六、猪肝菠菜汤
猪肝100克切片，菠菜200克去根洗净切段;锅内水烧开放少许姜片及盐，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝汤食猪肝及菠菜。有健脾补血之功，适宜缺铁性贫血症状较轻者。
贫血补血最快的食物
1、黑木耳：木耳是平时很常见的食物，但是它的补血效果很好。木耳中的铁含量是很高的，对于缺铁性贫血有着很好的疗效。在使用黑木耳进行补血时，最好是和猪肝进行搭配煲汤，补血的效果会更加出色。
2、苋菜：苋菜有很好的补血效果，患有贫血的人可以多吃一些。苋菜能够有效提升人体的血红素总量，还可以增加血液中的含氧量。可以将苋菜和猪瘦肉做菜一同吃，补血的效果更好。
3、南瓜：南瓜中富含多种维生素以及矿物质，尤其是南瓜之中含有的钴是对补血很有益处的元素，能够有效的提升人体造血功能，缓解贫血的症状，是补血的佳品。
贫血补血的注意事项
1、不可挑食：贫血的人要注意食物要多样化，血液当中的.各种微量元素都是需要补充的。平时不要挑食，要注意饮食营养。
2、不能饮茶：患者在平时的时候切记不能饮茶。因为在茶叶中存在着一种叫做鞣酸的元素，一旦它和低价铁结合的话，那么就会在我们的血液中形成一种新的物质，叫做不溶性鞣酸铁，这种物质是可以阻碍铁质吸收，从而使人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，进而加重贫血症状。
3、不能食用大蒜：患者在平时切记不能食用大蒜。因为在大蒜中的挥发性物质是非常多的，患者如果过多的食用的话，那么就会胃液分泌量会减少，从而使血红蛋白、红细胞减少，进而使贫血的情况加剧。
贫血吃什么补血最快2
贫血吃什么补的最快
1、大枣：
大枣中含有丰富的铁元素，而铁元素是重要的造血原料，平时适当吃大枣，可以为身体补充造血原料，对于改善贫血有一定的辅助作用。
2、硫酸亚铁片：
本品为抗贫血药，用药后能够促进红细胞中血红蛋白的合成，可以纠正缺铁性贫血。
3、健脾生血颗粒：
为中成药，主要成分含有党参、茯苓、白术、甘草等，具有养血的功效，可以用于改善气血两虚、心脾两虚等引起的贫血，常见症状通常包括面色萎黄、食欲不振、烦躁多汗、体倦乏力等。
贫血的注意事项
贫血注意事项包括控制贫血的原因和补充足够的营养。
贫血是人体红细胞数量或质量不足的疾病。为了预防和控制贫血，在日常生活中需要做好以下几点：
1、注意饮食营养，摄入足够的铁、维生素B12、叶酸等营养物质。铁是造血必需的原料，维生素B12和叶酸则有助于缓解贫血的症状，提高红细胞的`生产量。
2、注意保持充足的睡眠和休息。长期缺乏睡眠和过度疲劳会导致身体疲惫，影响红细胞的正常产生和运输。
3、注意避免暴饮暴食，过量饮酒和吸烟等不良生活习惯。
4、针对造成贫血的病因，进行适当的治疗，如补充铁剂、维生素B12注射、手术切除病灶等。
贫血的日常注意事项
1、口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。
2、贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药，切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中毒;也绝不能一次大剂量，否则易致急性铁中毒。
3、口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，以免染黑牙齿，影响美观。
4、应在饭后服药，避免空腹服药，以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁，因酸性环境有利于铁的吸收。
5、含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。
6、口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡，牛奶及其他碱性物质。
7、四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物，不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用，应间隔3小时以上。
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