内关穴属手厥阴心包经经脉的穴道，在人体的前臂掌侧，从近手腕的横皱纹的中央，往上大约三指宽的中央部位。
内关的准确位置图1
安心大穴——内关穴附准确位置
1、掌心向上，您会看到手腕处有很多条腕横纹。从手掌到手臂的方向开始数，取第二条腕横纹的正中点，从此点往手臂方向量大约三根手指并齐的宽度，在两根筋的正中央便是内关穴。
2、用力握拳，找到手臂内侧两条明显的肌腱，内关就在这两条肌腱之间，从掌面腕横纹的中点开始向上2寸的'地方，就是内关穴。
3、为说明确内关穴的位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴穴上，有两根筋，实际上，内关穴穴就在两根筋的中间。
4、内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等，直刺0.5～1寸。
5、内关穴位置：手腕横纹上2寸，两筋之间。这是内关穴的穴位定位方法。 大家可以有时间的话，不妨把手腕抬起来，看看手腕附近横纹往往不低于2条，那么哪条作为标准来衡量2寸呢？这个就是问题了，横纹找不到，穴位肯定出错误。
6、内关穴---位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主要功效：心动过速或过缓、心绞痛、心律不齐、休克、高血压、神经衰弱、胸疼、胃脘疼等。
内关的准确位置图2
内关穴的功效与作用
功效主治：心脏衰弱、胃痛、膈肌痉挛。
内，内部；关，关卡；“内关”是指心包经的体表经水由此穴位注入体内。本穴物质是间使穴传来的'地部经水，流至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的汽化之气，无法从本穴的地部孔隙外出体表，如同被关卡阻挡住了一样，所以名“内关”，也称阴维穴。
《针灸甲乙经》中说：“心澹澹而善惊恐，心悲，内关主之”；“实则心暴痛，虚则心烦，心惕惕不能动，失智，内关主之”。《针灸大成》中也记载：“主手中风热，矢志，心痛，目赤，支满肘挛。实则心暴痛泻之，虚则头强补之”。
内关穴也是心包经上的重要穴位之一。这个穴位，对于由于饮食不洁、饮酒过度、呕吐不止，或者想吐又吐不出来等各种原因导致的身体不适，具有良好的疗效。所以，在中医古籍中，还有“吐，可不吐；不吐，可吐”的记载。经常按摩内关穴，还可以治疗心脑血管和消化系统方面的疾病。
内关穴主治病症
（1）这个穴位对于因怀孕呕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状，具有明显的缓解作用；
（2）长期按压这个穴位，对心绞痛、精神异常、风湿疼痛、胃痛、中风、哮喘、偏瘫、偏头痛、产后血晕、忧郁症，具有明显的改善和调理作用；
（3）长期按压这个穴位，还能够治疗失眠、心悸等；
（4）配公孙穴治疗肚痛；配膈俞穴治疗胸满支肿；配中脘穴、足三里穴治疗胃脘痛、呕吐、呃逆；配外关穴治疗上肢不遂；配建里穴除胸闷。
内关的准确位置图3
一、穴位的基础概念
穴位是指人体表面呈点、线、面态的特定部位，按照一定规律分布在经络上，与人体内部的器官、组织、细胞有着密切的联系，是中医学中的经络穴位理论的核心。穴位疗法就是通过按摩或针灸等手段来刺激经脉穴位，使得人体内的“气血”恢复正常，从而调节人体生理功能，促进身体的健康。
穴位在中医学中是一个非常重要的概念，主要包括以下几个方面：
（1）穴位的分布：穴位分布于人体经络上，经络主要包括十二经脉和八奇经，穴位也是按照经络规律分布。
（2）穴位的功能：穴位通过刺激所在的经络，调节人体内的“气血”，使得身体的正常生理功能得到调整，从而对疾病起到预防和治疗的作用。
（3）穴位的名称：穴位的名称除了描述其具体的位置以外，还与其所在的经脉和功能密切相关，因此，通过深入学习穴位名称，可以更好地理解穴位的作用。
二、穴位熟记口诀的分类
穴位熟记口诀分为若干类别，这些类别都有一个共同的特点，那就是通过简单、易记的方式，帮助人们掌握穴位的具体位置和名称，从而实现穴位保健和治疗的目的。下面简单介绍一下这些口诀的主要特点：
（1）按部位分类的口诀：这种口诀主要按照人体部位的`位置分为不同的类别，通过记忆口诀来帮助人们掌握该部位的相关穴位。比如，“耳垂旁、太阳穴，天柱舌下海，听仲颈后背，足三里相连”。
（2）按脏腑分类的口诀：这种口诀主要是以人体脏腑器官为依据，通过记忆特定的诗句或口诀来掌握相应的穴位。比如，“肝经交脉在心尖，阴阳交会四活络，太冲穴雨池坦，曲泽髎骨肝腰关”。
（3）按经络分类的口诀：这种口诀主要是按照中医学中的主要经络分为不同的类别，通过学习相应的口诀来掌握穴位。例如，“手少阴肺经太渊，足阳明胃经下三间；手阳明大肠滑肉门，足太阳膀胱盆中间”。
三、学习穴位的实践方法
为了更好地掌握穴位的具体位置和名称，可以通过以下的一些实践方法来帮助自己：
（1）常规学习：可以通过参加中医理论课程或课外培训等方式，了解穴位的基本概念和使用方法。
（2）图谱学习：可以购买相关的穴位图谱，并结合口诀进行学习和记忆。
（3）实践练习：通过亲自实践按摩或针灸的方式，熟悉不同穴位的位置和手法，增加对穴位的理解和掌握。
（4）多媒体教学：如今借助计算机、手机等多媒体软件，可以通过视频、动态图片等方式进行穴位学习和记忆。
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