枸杞泡水喝的功效与作用，枸杞子历史悠久，被誉为“长寿草”。枸杞子是一种中药材，其主要功效是补肝肾、益精血、强身健体、延年益寿等，具体还有哪些功效下面一起了解一下枸杞泡水喝的功效与作用。
枸杞泡水喝的功效与作用1
枸杞子富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌、铜等多种营养成分，被广泛应用于中医保健领域，成为人们日常养生的重要选择之一。
一、枸杞子泡水的功效
1、保持健康
枸杞子长期以来被广泛应用于中医保健领域，被人们称之为“长寿草”。枸杞子具有强身健体的功效，能够促进身体健康，提高人体抵抗力，减缓衰老，保持身体健康。
2、改善视力
枸杞子也有很好的改善视力的功效。枸杞子中含有丰富的维生素A，并且含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能够有效地预防黄斑病变，提高视力，并且护眼肝。
3、提高免疫力
枸杞子中含有的多糖成分具有提高免疫力的功能，能够促进身体健康。多糖成分对人体的骨髓造血功能，免疫机能以及脏器健康等都有很好的调节作用，有非常好的养生效果。
4、调节神经功能
在枸杞子中发现了大量的麦冬多糖，并且这种多糖具有很好的调节神经功能的作用，能够改善睡眠质量，减轻疲劳感，增强身体抵抗力，缓解运动疲劳等，对于在忙碌工作过程中的身体养护具有很好的作用。
二、枸杞子泡水的方法
1、泡水喝
将干净的枸杞子放入杯中，加入适量清水，静置10分钟左右即可，枸杞子可以同时吃掉。枸杞子的味道略有苦涩，可以加入适量的蜂蜜，提高口感。
2、枸杞子加茶泡水
在喝茶的时候加入适量的枸杞子，这样可以增加枸杞子的养生功效，并保留茶本身的.各种功效。
三、适宜人群
枸杞子泡水喝适合所有人群，包括儿童、老年人、孕妇等。需要提醒的是，因为枸杞子具有补肝肾的功效，可能会提高血液粘稠度，导致血小板数量增多，容易导致血液凝块，因此，血脂水平偏高的人群应该少量饮用枸杞子泡水或者咨询医生再饮用。
四、枸杞子泡水的注意事项
1、食用枸杞子应适量，过多食用会引起食欲不振，呕吐，消化不良等情况。
2、建议不要与黑豆、田螺、花生等一起食用，以免影响吸收的营养成分。
3、枸杞子的保健功能还没有得到国家药监部门的认证，所以并不能替代药物治疗疾病。
4、对于那些具有药物过敏史或者身体虚弱的人群，应该在食用前咨询医生或者中医师的意见。
综合来看，枸杞子泡水作为日常养生的选择之一，具有很好的保健功效，广泛适用于不同的人群。在饮用的时候应该控制好数量，不过量食用，以免对身体造成不良的影响。
枸杞子泡水禁忌什么人不能喝枸杞水
1、患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要饮用枸杞子水。枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要多喝枸杞子水哦。
2、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。身体内热还没有清者要慎用枸杞水。
3、感冒发烧的人不能够吃枸杞，枸杞是属于热性的食物，感冒发烧的时候，身体里面本身就非常的火旺，所以在感冒发烧的时候，如果再喝枸杞泡水的话，就会让症状更加的严重。
枸杞泡水喝多了有什么坏处?
1、像那种发烧了或者是身体出现一些炎症的人，都不应该喝枸杞子水。因为这个时候枸杞子水只会加重病情，甚至还会导致人体腹泻。阴虚体质的人不适合喝枸杞子水，因为枸杞子水本身就是热性的，很容易会造成人体上火。
2、对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。
3、枸杞泡太多喝了有可能导致上火的情况，也有可能会导致鼻腔出血，而且高血压和腹泻的病人尽量不要吃。不管是什么样的东西，如果吃的太多的话都有一定的副作用。
4、枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。
5、枸杞泡水喝的坏处主要是少部分患者枸杞泡水喝，可能引起上火的表现如咽喉肿痛，口干舌燥，大便秘结等。代茶饮能发挥的药用功效有限，不能代替药物治疗疾病。
枸杞泡水喝的功效与作用2
黑枸杞子泡水喝的功效
黑枸杞子泡水营养丰富，饮用用能补充人体所需水份和能量，增强体质，提高免疫力。黑枸杞中含有大量的花青素，其抗氧化能力较强，能消除自由基，使皮肤保持弹性。适量的饮用黑枸杞水，还能促进血液循环。
1、提高免疫力
黑枸杞泡水的营养成分较高，适量的饮用能够补充人体所需要的水份和能量，增强体质，提高免疫力。体质虚寒、抵抗力较差的人群饮用，能改善这种状况。
2、美容养颜
黑枸杞中含有大量的花青素，花青素具有较强的抗氧化能力，能够清除人体内的自由基，分解褐色素，能滋养皮肤，使肌肤保持弹性，具有美容养颜的功效。
3、预防血管疾病
饮用黑枸杞泡水，能促进血液循环，保持血液健康，让血管变得更有韧性，有效的预防血管疾病的发生。黑枸杞还能缓解浮肿，疼痛等状况，对人体健康有益。
大枣加枸杞泡水喝的功效
红枣，枸杞，黄芪泡水喝，可以有效的益气养阴，安神补血。
而且黄芪擅长补充益气固表止汗利水消肿，对于一些脾胃虚弱所导致的'不思饮食，食量减少，气短乏力等症状有很好的效果。还是红枣则有益气养血安神的作用。枸杞子具有滋补肝肺润肺的作用。
大枣枸杞杞泡水喝功效与作用及禁忌
枸杞和红枣可以一起用水浸泡饮用，无临床配伍禁忌和毒副作用。枸杞红枣加水浸泡，具有益气养血、滋补肝肾的功效，可用于气血两虚、肝肾不足的患者。其中，枸杞具有滋补肝肾、明目、抗衰老、提高免疫力、降血糖、降血压等功效。红枣具有益气养血、健脾安神等功效，对缺铁性贫血有很好的疗效。
枸杞大枣泡水喝有什么功效?
枸杞和红枣是临床常用的中药材和食用材料。枸杞味甜滑，归肝、肾经。具有滋补肝肾、明目的功效。用于肝肾不足、腰膝酸软、阳痿早泄。
红枣具有益气养血的功效，常用于气血不足、面色萎黄、四肢无力、饮食减少、失眠多梦等。枸杞和红枣可以用水浸泡饮用，可用于临床治疗气血两虚、肝肾不足的患者。