在饮食上慎重选择、规律的饮食时间、注意补充水分等等。
怀孕呕吐厉害怎么办1
一、在饮食上慎重选择
首先，准妈妈在饮食上进行慎重选择，并尽量避免刺激性和油腻性食品，以及动物脏器、牛奶和奶制品、生难消化的菜等，以免加重呕吐症状。比如，可以选择一些富含维生素和膳食纤维的食物，如番茄、香蕉、苹果、薯类、北极甜虾等，这些食物营养价值高，又不刺激胃肠道，不容易引起 gas 生成，有效缓解孕吐。
同时，也要注意小炒、小炸等烹饪方法，在烹调时最好使用轻微的烹饪方法（如蒸、煮、烩、炖等），尽量避免油炸和油炒，以避免食物过于油腻，刺激胃肠道。
二、规律的饮食时间
准妈妈要尽可能的维持规律的饮食时间，并按时进食。由于怀孕期间，胃肠道蠕动速度下降，胃液量增多，若又忽略进食，会进一步刺激喉咙和食道上部的妊娠反射点，导致进一步呕吐。
三、注意补充水分
还应尽量多喝水，其理由主要是因为妊娠时期体内流体总量有所增加，而且母体减少10%的总血容量以满足胎儿的营养需要。若孕妇少喝水，则血液总血容量也会减少，从而使胎儿缺氧并影响孕妇身体机能的运作。
四、注意身体良好的休息
此外，很有必要对孕妇进行身体良好的休息，以缓解不适情况。回家后可尝试采用舒适和轻松的`姿势，可平躺、卧床或坐着，保证身体舒适，避免睡前进食，否则舒适性降低，也可能会引发打鼾甚至呕吐。
五、适量运动
同时，还可以适量进行运动。运动能够帮助准妈妈人体代谢机能加快，消耗掉身体的多余能量，从而避免身体毒素积累。但是，要注意不要太过激烈，做过头，运动最好是在早晨或傍晚时进行，保证运动安全性。
六、如果呕吐问题持续严重，就要寻求专业医生帮助
最后要提醒准妈妈，如果呕吐问题持续严重，超过24小时，每天呕吐5次以上，或出现虚弱、乏力、胃痛等症状，建议咨询专业医生，根据情况进行综合治疗。
总而言之，处理怀孕呕吐问题最关键的是把握住“不要加重孕吐”这个原则，控制好饮食、注意补充水分、规律进食和休息、适量运动等方面问题，并且及时咨询专业医生。只有做好了这些，准妈妈们才能在怀孕期间度过一个舒适、愉快的时期，并为胎儿的健康成长提供最佳的保障。
怀孕呕吐厉害怎么办2
1、清淡饮食
很多孕妇在怀孕后由于各种妊娠反应的不适，因而胃口非常的差，对任何食物都提不起食欲。专家提醒，如果孕妇长期不进食的话不但不利于缓解孕吐等不良的妊娠反应，同时还有可能会导致孕吐加剧，甚至还有可能会影响到腹中胎宝宝的生长发育。因此专家提醒，在怀孕初期阶段必须要注意适当的进食，这才是缓解妊娠反应最有效的方法。
怀孕初期孕妈妈们呕吐怎么办
但是在进食的时候也要注意，尽量的少吃一些让你感觉到恶心的食物，比如像各种肉类食物等，以免让呕吐的情况更加严重。最好是多吃一些清淡的食物，比如像各种蔬菜、水果、面食等，或者还可以多吃一些清粥小菜，这样不但可以补充营养，同时还能有效的缓解孕吐症状。
2、孕吐别忍
很多孕妇在出现呕吐等情况的时候经常会因为种种原因而尽量的憋着，专家提醒，在出现呕吐等情况的时候最好不要忍，因为越忍就越想吐。如果呕吐情况不明显的话，孕妇可以通过饮用一些开水或者是柠檬水来有效的`消除呕吐感，但如果呕吐的情况比较明显的话，这个时候忍是最错误的选择，比如直接都吐完了就舒服多了。
如果是一些公共场合的话，建议孕妇赶紧找一个比较人少的地方再呕吐，以免影响到其他人。因此建议孕妇，在怀孕初期阶段应该尽量的避免去一些人口比较密集的地方或者是公共场合，不但不利于缓解孕吐同时还有可能被传染疾病。
3、别忍受饥饿
有很多孕妇为了减少孕吐的次说或者是孕吐时的难受感，因此经常会想尽一切方法来防止呕吐，专家提醒这是非常不正确的做法。还有很多孕妇为了不吐，经常整天的不吃饭空腹，这样也许是能暂时性的缓解孕吐反应，但如果过度饥饿的话孕吐的情况将会更加的明显。
因为饥饿更容易导致孕妇产生呕吐感，因此孕妇在日常生活中一定要特别的注意，缓解孕吐的方法有很多，比如多补充叶酸以及多吃酸性食物等，但忍受饥饿绝对不是理想的选择。在孕妇呕吐怎么办的问题上，必须要采取正确的措施，以免影响到宝宝的健康。
4、保持好心情
专家建议孕妇，在怀孕期间必须要保证良好的心态，这样才能让你每天都有好心情。因为大部分孕妇之所以经常会出现孕吐等情况，多半与不良的情绪有着密切的关系，如果长期如此的话还有可能会因此而导致营养不良等情况的出现。同时不良的情绪对腹中宝宝的生长发育也非常的不利，因此为了自己以及宝宝的健康着想，妈妈在怀孕期间必须要保持良好的情绪。
面对孕妇呕吐怎么办的问题，以上这些都是最有效也是最理想的缓解方法，同时孕妇在日常生活中还应该注意多休息，只有这样才能更好的做一个快乐的妈妈。
怀孕呕吐厉害怎么办3
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。
稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的`食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。
少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。
吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。
一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。
孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。
如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。
孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。
如果恶心感使你无法保证饮食平衡，你一定要服用孕期维生素，来保证获得了身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心，可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。
长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的准妈妈中，只要在孕期增加的体重达到7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。
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