怎么治疗感冒的养生粥

时间:2023-09-16 14:27:03 养生 我要投稿

  大枣茯苓糯米粥

怎么治疗感冒的养生粥

  食材:糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒

  做法:1、糯米、红枣分别淘洗干净,浸泡1-2小时;

  2、锅中放入足够的清水,大火烧开后,下糯米、红枣、茯苓,煮开后转小火,慢熬40分钟;

  3、下枸杞继续著5-10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

  大蒜粥

  食材:粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许

  做法:1、准备好所有的食材。

  2、粳米洗净清水浸泡20分钟。

  3、枸杞清水浸泡。

  4、大蒜切末。

  5、沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。

  6、炒锅加少许香油加热,把蒜末倒入出香味关火。

  7、这时米粥已经浓稠。

  8、加入蒜末搅拌。

  9、再加盐继续煮至5分钟。

  10、然后放入枸杞。

  11、加少许鸡精搅拌。

  12、淋入香油。

  13、搅拌均匀关火。

  葱白大米粥

  食材:大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量

  做法:1、材料洗净备用

  2、胡萝卜切丝

  3、葱切段,姜切片

  4、大米提前泡二十分钟

  5、将大米放入高压锅内,加水,我的比例是三比一

  6、加入切好的胡萝卜丝,通电,按下熬粥选项开始工作

  7、大米和胡萝卜粥熬好以后,加入葱姜,接着再熬制十五分钟即可。

  枸杞大枣山药粥

  食材:枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

  做法:1、山药切块,枸杞,大枣,花生,洗净

  2、大枣预处理,先下开水中,煮到变色,熟透,再取出,去栆把儿,处理好的大枣,再熬粥,就不会有苦味

  3、大米,煮好的大枣,山药,枸杞,花生,冰糖,加进锅里

  4、电压力锅,煮粥档。

  香菇葱花粥

  食材:桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量

  做法:1、备料。

  2、香菇洗净、切片。

  3、小葱叶切花。

  4、将贡米泡上1小时后,洗净放入紫砂锅中,倒入开水,八分满即可。

  5、加上盖子,通电。

  6、开锅后,放入香菇片。

  7、香菇片变色后,放入适量盐。

  8、再调入鸡精。

  9、放出适量香菇。

  10、翻动数下即可。

  芝麻杏仁粥

  食材:大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量

  做法:1、大米适量

  2、淘洗干净

  3、将大米倒入锅中

  4、加入适量的水

  5、杏仁一小把

  6、将杏仁用热水浸泡十来分钟7、将杏仁去皮洗净

  8、将杏仁切碎

  9、待粥煮至黏稠,将杏仁倒入锅中

  10、待粥快要煮好时,加入一匙黑芝麻

  11、搅拌均匀

  12、加适量白糖调味

  姜蓉金米海参粥

  食材:小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量

  做法:1、小米先泡好。

  2、即食海参用热水泡发。

  3、翻到海参背面,用刀划开一条条的小口。

  4、生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。

  5、小米煮滚,加姜蓉。

  6、加鸡精味精搅匀,撒上胡萝卜大葱末。

  7、小米粥盛入碗中,摆上切好的海参。

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