1、龙眼肉，每日嚼食30克，治心悸怔忡。如果你经常有心悸的感觉，不妨备一些龙眼，每天坚持吃几颗就可以起到缓解的作用。而且还可以把龙眼肉蒸熟每日食之，食至500多克后，也可以缓解经常出现的失眠啊或者是心脾血虚等情况，有很好的缓解的作用。
2、龙眼肉10克，莲子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，治贫血体弱，心悸失眠，精神不振。龙眼本来就有补血补气的作用，配合莲子和糯米煮粥吃，可以有补血养身的作用，对于贫血体弱有很好的改善的作用。
3、糖渍鲜龙眼：鲜龙眼500克(去皮核)，加白糖50克，反复蒸、晒数次，至使色泽变黑，最后拌入白糖少许装瓶，每次吃四五颗，每天吃两次，这样的吃法可以和人参的好处相比哦，而且具有养心补气的作用，同时也适合老年人，病后或者是身体虚弱，失眠，消瘦等人群有很好的缓解和补充体力的作用。
4、蜜饯姜枣龙眼：龙眼肉、大枣各250克，同煮至七成熟，加入鲜姜汁两汤匙和蜂蜜250克，调匀煮沸，冷却后装瓶。每次吃几颗，每日三次，坚持食用的话效果更好，对于有脾胃虚弱的人群，还有血亏，面色不好的人都有一定的改善的作用，是养生的佳品，大家可以适当的选择龙眼，对健康有好处。