痛经属于正常的生理现象，不过有些女性在痛经期前后会出现小腹或腰部疼痛，这种疼痛会使人坐卧不宁、睡眠不安，严重者还会恶心呕吐、出冷汗、手脚冰冷，给工作和生活带来影响。
国外妇产科专家经过研究认定，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的牛奶，可以有效缓解甚至解除痛经之苦。因为牛奶含钾，蜂蜜含镁，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染。而镁有助于身心放松，消除压力，从而两者一起可以起到消除痛经的效果。
1、牛奶加蜂蜜治贫血
2、牛奶加蜂蜜让你永远不痛经
宋美龄长期喝这个，是美容养颜的秘诀。不信可以找这方面的报道来看。
只是不要是烫牛奶加蜂蜜，因为蜂蜜里面的成分不能经高温的。最好是温嘟嘟的牛奶里加。
天才知道牛奶加蜂蜜有这么多好处，以后要坚持喝了！本来我就有贫血加痛经，真的太对味了！
自制牛奶加蜂蜜面膜
滋润过冬天，牛奶加蜂蜜面膜功效：牛奶含有丰富的维生素B族，能起到很好的滋润作用，而蜂蜜不但具有美白的效果，还能改善皮肤干裂。因此，冬季使用牛奶蜂蜜面膜再合适不过，如果在牛奶蜂蜜中有针对性地加入别的原料，就可以起到不同的功效。
1、牛奶+蜂蜜+面粉：滋润面膜
面粉，蜂蜜，牛奶，用2：1：1的比例进行调和，敷脸。20分钟后，用温水彻底洗净，一周使用两次，可使皮肤紧实，白皙。这是自制牛奶加蜂蜜面膜滋润过冬天的第一款面膜，简单适用面积大，脸上、脖子上都行。
2、牛奶+蜂蜜+蛋清：清爽面膜
取脱脂奶粉一茶匙，加入一茶匙半蜂蜜和少许蛋清，充分搅拌后即可敷脸，15～20分钟后，洗净即可。这款面膜能让皮肤变得更有弹性，长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，尤其适合干性或敏感性皮肤的MM。
3、牛奶+蜂蜜+鸡蛋+维E：柔嫩面膜
取一个鸡蛋的蛋白、一茶勺蜂蜜、三茶匙奶粉以及一颗维他命E的油，全部混合，敷在脸部，15分钟后，用温水洗净。这款面膜可以让皮肤柔软、光滑、有光泽，适用于中性肌肤。
4、牛奶+蜂蜜+鸡蛋+番茄：祛斑面膜
将熟透的番茄剖开，取出番茄瓤的沙质部分，捣烂，按5：1的比例加入蜂蜜，和适量的牛奶和面粉，搅拌均匀后敷于面部，二十分钟后洗净即可。长期使用可使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还可祛斑。
5、牛奶+蜂蜜+蛋黄：营养面膜
蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个，将蜂蜜、鲜牛奶、蛋黄一起放入碗中，慢慢搅拌均匀，调配成膏状；将脸用清水清洗干净，然后将调配好的膏状涂于脸部；休息20分钟，然后用清水洗去。这款面膜营养丰富，可延缓衰老，适合干性皮肤的MM使用。
自制牛奶加蜂蜜面膜滋润过冬天，牛奶加蜂蜜面膜用后的舒适，还有点蜂蜜和牛奶的香味，每周做一至两次，让你滋润过冬天。
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