5招治疗孩子的拖延症这病真不能再拖了

时间:2023-09-29 08:37:36 养生 我要投稿

  不知大家有没这种感觉,小时候经常凑一起玩儿的几个孩子,看起来都一样聪明不分上下,但是开始上学之后,学习成绩就渐渐有了差距,而且越来越明显。

5招治疗孩子的拖延症这病真不能再拖了

  不知大家有没这种感觉,小时候经常凑一起玩儿的几个孩子,看起来都一样聪明不分上下,但是开始上学之后,学习成绩就渐渐有了差距,而且越来越明显。成绩好的孩子对学习越来越有兴趣,学习效率也越来越高,还可以增加更多的课外活动,每天过得也开心快乐;而成绩差的孩子可能会对学习越来越感到厌烦恐惧,学习效率越来越低,家长也不得不把原来正在进行的兴趣才艺搁置一边,一切都为学习成绩让路,可越是这样,孩子越发感到每天的生活索然无味,脸上也少了以前的笑容。

  前阵子我去参加了本地图书馆一个专门为homeschool家庭学校(孩子不在学校上学,而是在家里接受符合教师条件的父母或专门教育人员的教育,美国这种情况还挺普遍,尤其是在经济条件比较宽裕的家庭,能有一位全职家长或请得起优秀私教)家长举办的讲座活动,主讲人April老师毕业于范德堡大学教育学院,有着20多年家庭学校私教导师经验,她一上来就给大家列出了以上这两种对比。

  造成这种区别的关键是什么呢?April老师在工作中发现,尤其在中小学阶段,孩子学习好不好,过得怎么样,几乎都跟一件事情正相关——那就是孩子的自律能力,说得更精确具体点,是他对自己时间的管理和掌控能力。孩子的厌学、懒散、拖拉,很大程度的原因是他的时间管理出了问题,成了procrastinator(拖延者)。这时,外界的约束和压力能起到辅助作用,好学校能给孩子一个很好的“他律”环境,但更治本的方法是要帮助孩子学会“自律”,自己管理好自己的时间,让他能走在自我驱动的良性循环道路上。

  说到时间管理,大家肯定会想起日程、计划、各种表格啥的,可是做计划容易,怎样才能保证它被执行?结合April老师的分享和我自己的带娃体会,其实让孩子懂得这些才是关键:

  “死板的日程”让你更自由

  用日程计划表格帮助孩子管理时间的确是个很棒的方法。孩子比较小的时候,他对在每天要做的日程计划上划勾勾,贴星星还比较有兴趣,但往往坚持不了多久,如果家长稍有放松,很快就会不了了之。

  即使有些孩子小时候做得还不错,但长大些却不再愿意遵守,有点像“机器人觉醒”一样,开始有自主意识,要求自由,不愿意循规蹈矩地受那些日程计划的约束。可是,自由的结果就是,整天整天的玩游戏瞎混混,一天两天看起来好像是快乐了,但久而久之,尤其当学习跟不上的时候,那可是玩也玩不好,学也学不好,成绩一差毁所有了。

  解决的关键是要让孩子从内心就接受那些时间管理的方法,而不是“爸爸妈妈这样说,就只好这样做”。一直记得逃逃的学前班老师Mrs. Keller在鼓励家长们帮助孩子每天规律作息学习时,说过这样一句话“Let them know, Routines give you freedom.” (让孩子知道,日程管理让他更自由),因为它能帮助你用最少的时间,最少的精力把每天必须要做的事情完成,剩下的时间孩子可以自己支配,既有做自己想做的事情的自由,也有发呆的自由,也就是有更多自由的“留白时间”。

  所以,当孩子开始能听懂道理时,我们就该跟他讨论沟通,看起来“死板的日程“并不是用来束缚他的,而是能让他更加自由,否则晚上本来可以开开心心地上床听故事准备睡觉了,却发现作业还没做,不得不从舒服的床上爬起来。尽管实践起来可能还是会偷懒,但这种思维的转换,能让孩子真正理解到,时间管理对他有实实在在的好处。

  甭管软柿子还是硬柿子,开始“捏”就对了

  对有些孩子来说,严格地规定几点到几点干什么会让他觉得很不自在。毕竟每天的状态和心情都不一样,有时放学回来精力还很充沛,可以顺手把作业做了,可有时却觉得很累,想休息或者先玩会儿游戏轻松下。

  这时,一个简单的to-do list(待办事项清单)比严格的日程表可能更管用,和孩子列出每天要做的事情的清单,但具体怎么做,先做哪个再做哪个孩子可以自己拿主意。

  有些孩子喜欢先做简单的,有些孩子喜欢先把困难的完成,无论哪种顺序,爸爸妈妈都不需要太纠结,就像葡萄是先吃甜的还是先吃酸的其实都无所谓,只要最后能把它都吃完就好,so,Just do it!

  太难了,那就只做10分钟

  OK,如果孩子的确是只挑“软柿子”捏,现在捏完了,剩下的都是很困难的任务可怎么办?比如放学回来后把该做的作业写了,该读的书也读了,户外运动也做了,就剩下最讨厌的练钢琴了,咋整?

  同样地,还是得帮孩子转换思维,把注意焦点从“做这件事有多难“转移到”完成后有多开心“上,比如练完琴后今天该做的事情就全都完成了,剩下的是敞开玩的自由时间,不用一直心欠欠的,而且搞定得越早,剩下的自由时间就越多;另外,多练习后,下次到老师那上课时自然底气更足;或者哪天小朋友到家里玩的时候显摆一下也很不错啊……

  如果这些招数都不奏效,咱们就退一步,只练10分钟就休息,很多时候让孩子开始一件事会特别困难,但只要这10分钟他全身心扎进去了,可能会突然发现“咦,原来也没什么大不了的啊,练琴也不是那么难受,而且越弹越好很有成就感呢!”当然,实际情况不一定每次都那么美好,那练10分钟就休息呗,休息几分钟再继续,总比永远不开始好。家长可以趁休息时间和孩子讨论一下刚才完成了些什么,肯定他的成果,鼓励他下一次可以比上一次再多做些,比如从10分钟到15分钟。

  别只“顾着”学习

  最后,要提醒各位爸爸妈妈的是,时间管理是一项综合能力,如果只是运用在学习,而生活上还是乱糟糟的话,孩子还是只会把它当成任务,不会养成习惯。其实生活里有很多可以帮助孩子培养时间管理能力的地方,比如老美家庭常使用的chore chart(家务任务表)。

  养成定期收拾自己的玩具,用品,整理自己的床铺,房间,分担一些力所能及的家务活儿,孩子在生活上能做到有条理,不拖延,这种好习惯也会被带到学习中去。

  就像我们经常听到的那句话一样“以大多数人的努力程度之低,根本轮不到拼天赋”,对应到孩子的学习上也是一样的,大多数情况下,还拼不到智商,对时间的使用和管理能力已经让孩子之间拉开差距。

  关于怎么帮助孩子做好时间管理的实践方法有很多,具体到每位孩子身上还应根据孩子的特点有所调整,不过有些根本的、像前面所介绍的这些概念和思维转变,是几乎适用于每一位孩子的,它能让孩子从心理上、语言和思维上慢慢去接受、习惯和拥抱时间管理,孩子可能一时还不能完全理解,或者没法都做到,没关系,不断坚持就会渐渐走在良性循环的轨道上。

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