可通过服用阿普唑仑、正畸或睡前散步等方法解决。
治夜磨牙最有效的方法1
晚上磨牙没有最有效的办法，需根据患者自身的情况治疗。晚上磨牙一般由精神紧张、咬合关系不良、睡前吃太饱等原因引起的。可通过服用阿普唑仑、正畸或睡前散步等方法解决。
1、精神紧张：一般是由于白天工作压力大或者学习压力大，使得夜间睡觉时精神兴奋，引起的晚上磨牙。可遵医嘱通过服用阿普唑仑或进行心理疏导来治疗。
2、咬合关系不良：一般是由牙齿排列不齐、深覆盖、深覆颌、偏颌等导致的咬合紊乱，引起晚上磨牙。可通过正畸治疗来解决晚上磨牙的问题。
3、睡前吃太饱：由于睡前吃得太饱，使睡眠时出现强烈的饱腹感，从而刺激到大脑神经，导致晚上磨牙。可以通过睡前散步，来促进肠胃蠕动解决晚上磨牙的问题。
若总出现晚上磨牙的情况，症状一直不能缓解，建议及时去医院治疗。
那么夜里磨牙怎么治疗？
一、清除肠胃里的蛔虫
肠胃里如果有了大量的蛔虫，就会出现夜里磨牙的问题，蛔虫寄生在人的肠道里，会吸收人消化食物中的营养，而且如果肠胃里蛔虫多了还容易诱发肠胃疾病，所以要定期的吃些清除蛔虫的药。
睡前要刷牙，有时候晚上睡觉磨牙，是因为牙齿里有异物，导致牙齿不舒服，因此在睡觉之前，一定要刷牙。在睡觉之前，把牙刷干净，还能够预防龋齿，也能够预防口腔疾病。
二、不要劳累过度
白天太累了，也会导致在晚上睡觉的时候磨牙，而且经常劳累过度对身体健康也不益，所以在日常生活中最好不要让自己太劳累。养成良好的睡眠习惯，晚上睡觉磨牙也与睡眠习惯有一定的关系，所以要养成良好的睡眠习惯。
睡觉的.时候，尽量要保持面部朝上，不要压迫口腔和牙齿；睡觉之前，不要吃干蚕豆、瓜子等坚硬的食物，也不要在睡前酗酒。晚上睡觉之前，不要长时间窝在床上看电视或者玩手机。
三、减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
避免睡觉前过度兴奋；晚餐不要吃得太饱，睡觉前肚子还很饱的话，不要上床睡觉，适量做一些放松活动等消化后再上床睡觉。严重的磨牙患者要使用护齿套，就是体育比赛上用的那种护齿套，有助於防止夜间磨牙。
治夜磨牙最有效的方法2
1、心理治疗：磨牙症患者确实有心理和心理因素的作用，导致下颌肌肉过度紧张。如情绪紧张、焦虑、害怕或害怕磨牙症等，安慰和启发这些患者，缓解他们的思想顾虑，对建立治疗疾病的信心起着重要作用。
2、肌肉松弛治疗：磨牙的一个病因就是下颌肌肉的过度紧张。在治疗过程中，减轻过度的肌肉压力是控制磨牙的重要方法。临床上常见的治疗方式有，肌肉松弛器，物理治疗，咀嚼肌生理学训练，推拿，音像咨询。但效果甚微。
3、在睡眠中的唤醒刺激疗法：当磨牙发生的'时候，通过生物反馈，患者会被诸如语音之类的电子信号所叫醒，从而使磨牙暂时停止。有些学者通过对唇部的电刺激，来达到有效的治疗效果。但是这种方式会影响患者和同居人的睡眠，并且不能持久。
4、调整咬合疗法：在此基础上，对少量的牙体进行微量的磨削，以消除牙合干扰，并在初期进行咬合接触，从而达到牙颌、咀嚼肌与颞下颌关节的正常生理平衡，从而达到磨牙病的目的。对有牙合的病人，应该先做矫正或修补。再吃菌芽亭胶囊，可以调理神经，改善磨牙症状。
综上所述，以上是一些夜晚睡觉磨牙的治疗方法，在日常生活中，一定要把工作与休息相结合。只有这样，才能有效地减轻心理上的紧张，从而使身体更加健康。有许多减轻压力的办法。举例来说，可以约三五个朋友外出，也可以做些自己喜爱的事，这些都能减轻压力。
治夜磨牙最有效的方法3
晚上睡觉磨牙一般可以通过心理及行为学治疗和药物治疗，平时要放松心情，不要有太大压力。
1、心理行为治疗：晚上睡觉磨牙通常与心理压力过大、精神紧张存在密切联系，因此要合理安排作息时间，消除不良情绪，同时结合热敷按摩、放松锻炼等肌肉松弛治疗效果通常比较好。
2、药物治疗；晚上睡觉磨牙通常与神经处于兴奋状态有着密切联系，因此可遵循医生指导给予营养神经药物进行改善，维生素B1、谷维素等。
3、其他：如果是小孩子磨牙，可能是肠道内有蛔虫，因此要给予打虫药物改善，例如甲苯咪唑、阿苯达唑等。
晚上睡觉磨牙是什么原因
(一)、消化功能紊乱
在晚上睡觉之前吃的特别多，大量的食物刺激到消化道，神经把这些刺激传到人们的大脑当中，使管理消化的脑细胞兴奋起来，最后就会引起磨牙的现象。
(二)、精神过度兴奋紧张
假如人人在睡觉之前玩耍过度，过于激动或者是过于疲劳，因为有不安和焦虑的情绪，就会导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，咀嚼肌的'运动在发生的时候会有不规则的伸缩现象，所以晚上睡觉的时候也会磨牙。
(三、)营养不均衡
可能有些人在成年之后仍然有挑食的习惯，特别是不喜欢吃蔬菜，这样营养就会不均衡，很容易导致微量元素缺乏，因此可能在晚上睡觉的时候，脸部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。
(四)、肠道寄生虫病
蛔虫最喜欢晚上在人们的肚子里面活动了，并且也可以分泌出很多毒素，这些毒素也会刺激到肠道，加快肠胃的蠕动。如果毒素刺激到神经，那么就会导致神经兴奋，所以就会有磨牙。
人们在晚上睡觉的时候有磨牙原因其实非常多，消化功能紊乱，营养不均衡，都有可能引发这种现象，再有就是假如自己的肠道当中有寄生虫，那么我们肯定要采取一些方法杀灭寄生虫。其实不管是小孩还是成年人，在晚上睡觉的时候有磨牙，大家都应该重视，都应该去医院做相关检查。
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