莲子心泡水喝主要能够达到清肝去火、利尿生津、降血压等功效。
莲子心泡水喝的功效1
莲子心的营养成分
莲子心是一种低糖、低脂肪、高蛋白的食品，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质以及多种维生素，营养价值很高。莲子心富含维生素B族，能够帮助调节神经系统和心血管系统，维生素E则是一种重要的天然抗氧化剂，能够有效抵抗身体内的自由基，改善皮肤质量，呈现健康的肤色。
莲子心泡水喝的功效
1、调节神经系统
莲子心富含维生素B1，能够改善神经系统的功能，帮助缓解紧张与焦虑情绪，有助于保持身心健康。
2、清肺化痰
莲子心的清热消炎功效十分显著，其可作为一种良好的清肺化痰的中药材，有良好的润肺效果，对于患有咳嗽、痰多等症状的人有较好的改善作用。
3、促进睡眠
莲子心富含维生素B族，以及大量的蛋白质和植物脂肪，具有很好的促进睡眠的功效，尤其适合失眠和神经衰弱患者，能够帮助人们深度地入睡，缓解精神压力。
4、降低血压
莲子心还含有较为丰富的矿物质和微量元素，如钾、钙、镁等，这些盐类成分能够通过促进离子的流动，帮助细胞调节血容量和血管张力，从而达到降低血压的作用。
5、护肝明目
莲子心内含有多种活性物质，具有很好的抗氧化作用，能够有效地清除人体内的.自由基，保护肝脏等重要器官，同时还能够促进血液循环，提升人的视力。
莲子心的选购和食用
莲子心的选购要选择色泽较为白净、质地较硬的莲子心，放入水中能够快速泡发。煮莲子心建议使用瓦锅或陶瓷锅。
使用莲子心泡水的方法很简单，只需要将一小把莲子心放入杯中，泡满开水，约等待5分钟左右，待水中出现呈淡黄色时即可饮用。
莲子心泡水喝的功效2
莲子心泡水喝有清心安神、抗血栓、改善血热等功效。
具体分析如下：
1.清心安神：莲子心含有维生素C、钙、铜、锌等营养元素，使用莲子心泡水喝，有清心安神的功效。睡眠质量不佳、入睡困难的人群可以适量饮用莲子心水，通常能促进症状缓解。
2.抗血栓：莲子心中含有甲基莲心碱，甲基莲心碱能在一定程度上抑制血小板聚积，有一定的'抗血栓作用。因此，血脂水平较高的人群可以使用莲子心泡水饮用，通常对身体有益。
3.改善血热：如果有流鼻血、大便带血等症状，也可以饮用该饮品，通常可以促进症状缓解。主要是因为莲子心味苦、性寒，有改善血热的作用。
除以上功效外，还有其他功效，如利尿生津、缓解遗精、改善湿热。饮用莲子心水时，需要控制摄入量，以免摄入过多引起身体不适。
莲子心就是常用的莲子里边绿色的心，莲子心性味苦、寒，非常苦，泡水喝的时候整杯水非常苦。莲子心是入心经、肺经和肾经，入这三条经。功能主治是具有清心火的作用，莲子心在心中间能够去心火。
同时可以用来止血，还有涩精的作用，主治心烦、口渴，就是有心火的表现。还可以治疗遗精，能够治疗目赤肿痛，都是莲子心的作用。还能够益肾，就是因为能够治疗遗精，因此有益肾的作用。
莲子心泡水喝的功效3
1、清肝去火：莲子心泡水喝可以达到清肝去火功效，能够帮助改善肝火旺盛所引起的口腔溃疡和口舌生疮，同时对于咽喉肿痛和声音嘶哑也能起到改善的效果，也可以帮助缓解小便频繁和大便干燥等症状。
2、利尿生津：莲子心泡水喝还可以补充身体所需要的水分，能够帮助改善小便排出不畅或者小便量减少、小便发黄等症状，也能帮助小便尽快排出，改善口干舌燥的状态。
3、降血压：莲子心泡水喝还具有辅助降低血压的效果，有助于改善高血压所引起的头晕头痛、四肢乏力等症状。
莲子心的功效与作用主要有清心、去热、止血、涩精等。莲子心属于我国传统中药材之一，含有淀粉、β-胆甾醇、生物碱以及多种微量元素，具有较高的营养价值。莲子心的功效与作用具体包括为：
1、清心：莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。莲子心还有很好的去心火功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
2、去热：莲子心性寒，服用之后具有清心泻火的作用，所以对于各种燥热、高热的疾病具有很好的效果，
3、止血：止血主要针对于因血热而引起的出血，像吐血、女性崩漏等症状，可以用莲子心搭配生地、茅根、犀角一同服用。
4、涩精：服用莲子心还具有很好的补脾益肾以及止泻的作用，对于一些遗精、立即以及脾虚还有心神不宁、焦躁不安、神志不清还有小便不禁都有着很好的治疗效果。
5、安心宁神：安眠，安神养心，对心烦梦多引起的失眠有不错的缓解作用。
6、抗心衰：莲子心不仅能够清除体内的'燥热起到降火的作用，同时还具有很好的强心功效。
7、降血压：莲子芯味道极苦,却有显著的强心作用。能扩张外周血管,降低血压。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。
8、健脑：中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
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