一般补肾养生的茶配方有很多,可选择韭菜籽、核桃、锁阳、沙苑子、党参等代茶饮。
养生茶怎么喝补肾1
1、枸杞子茶。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。
2、桑葚茶。具有补血滋阴、生津润燥、补肝益肾的功效，一般用干桑葚泡茶，鲜桑葚味道甘甜，建议直接食用。
3、肉苁蓉茶。肉苁蓉是补肾助阳常用的`一种药材。有需要的人群可以取适量的肉苁蓉加水煮开当作茶水饮用，也可加冰糖或蜂蜜调节口味。
4、淫羊藿茶。淫羊藿可治疗阳痿、遗精等症状，一般常和肉苁蓉、杜仲配合使用。如果泡茶的话，可取适量的淫羊藿加水大火煮开转小火续煮20分钟就可以饮用了。
5、菟丝子茶。菟丝子具有补肾益精，养肝明目的功效，可以用来煮沸当作茶饮用，也能起到一定的补肾壮阳作用。
养生茶怎么喝补肾2
在秋冬季节很适合喝一些茶来养生，这样可以帮助我们健脾胃，同时还有一些茶可以帮助我们滋补肾脏。想要好好的补肾，那么我们一定要在茶中加一种食物，这种食物便是枸杞子。
因为它可以在一定程度上帮助我们补肾，所以这种食物是很关键的。不过，我们在购买它的时候一定要注意，因为枸杞子有不同产地的，而宁夏产的则是比较好的，因而我们应该尽量购买宁夏生产的。
如果我们想用它来帮助我们强身健体，那么我们一定要选择一些高质量的枸杞子，所以一些价格特别低廉的食材则是不可以选用的。
因为生的枸杞子吃多了会出现消化不良的反应，同时生的枸杞子也特别不利于储存，所以我们可以购买一些经过烘干的枸杞子，这样无论是食用或是泡茶喝都是十分方便的.。
除了以上的这种食材，还有其他的食材也有一些养生的功效。如果我们近来上火了，那么我们可以选择饮用一些菊花茶，它可以很好地帮助我们败火。
不过需要注意的是，我们一定不可以饮用隔夜的茶，因为隔夜之后它会由于氧化而变绿，喝这样的茶很容易会出现腹泻，而且功效也会有所降低，所以我们一定要注意这一个问题。
除此之外，我们也可以在茶叶里面加一些百合，它可以很好地帮助我们滋阴润肺。如果我们总是咳嗽，那么可以在茶或者是粥里面加入这种食材。
养生茶怎么喝补肾3
1、人参姜茶
慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎
放入锅中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸腾时，将蛋清加入药液中，调匀、空腹饮用。人参大补元气，生姜温胃散寒，蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性，对于缓解病情很有帮助。
2、沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
3、荔枝绿茶
荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。适用于性欲减退、面色萎黄患者。
4、首乌生地茶
何首乌10克、生地7克。作法：将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。
5、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量;共捣成细末，加入蜂蜜，用沸水冲泡后即可饮服。具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效，适用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿等病症。
6、杜仲茶
杜仲叶12克、绿茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的.腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。
7、菟丝子茶
菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
8、仙茅茶
取仙茅(药店有售)5克、红茶3克，用200毫升开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。本方温肾阳、壮筋骨，适用于男子阳痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛与女子阴冷、性欲低下等。
9、韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
10、虾米茶
虾米10克、绿茶3克。用沸水冲泡15分钟后即可饮服。有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等。
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