控制体重
在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时赘肉的产生。
均衡饮食
要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解肚纹。
肌肤保养
皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生肚纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。其实，孕妇肚纹更有效的方法就是使用有效的肚纹防护产品，针对孕妇肚纹而研制的有效的肚纹防护产品可以更有快被皮肤吸收，增强皮肤弹性补充胶原蛋白。看到这里，可能不少的准孕妈咪会有疑问，市面上孕妇护肤品品牌众多，哪一款是的、有效的、适合孕妇使用的？孕妇护理专员推荐肚纹可用苹果籽孕纹修复系列。
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