什么是静脉曲张?
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张,比如痔疮其实就是一种静脉曲张,临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张比较常发生的部位在下肢。
缓解方法:
1、不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力,不利于症状的缓解。
2、不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧,而且比较好穿低跟鞋。
3、不要长时间站或坐。总是躺着,对静脉曲张症状的缓解,也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期,要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠,以免阻碍静脉的回流。
4、远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。
5、比较好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候,采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。
6、避免高温。高温易使血管扩张,加重病情。
7、控制体重。如果超重,会增加身体的负担,使静脉曲张更加严重。
8、睡觉时,可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流,减少腿部压力。
比较后,孕期妈妈十分辛苦,时刻要关心胎儿的健康状况,为孩子担心。其实,孕妈妈们更需要重视自己的健康,只有自己健康才能确保宝宝的健康。那么孕期静脉曲张有哪些防护措施呢?
(1)经常做下肢曲升活动,可以调解小腿肌肉泵的作用,增加静脉血液的流速,促进下肢静脉血的回流,减少下肢静脉压力
(2)睡眠时用枕头垫高双腿,促使静脉血回流;避免用过冷或过热的水洗澡,与体温相同的水比较为适宜;便秘,如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈,以减轻静脉压。
(3)有条件的应购买循序减压弹力袜。这样可以减轻静脉压力,静脉曲张。
(4)应摒弃传统的产后“坐月子”的陋习,产后早期下床活动下肢,曲伸踝关节,方法是:双脚尖不动,抬脚跟,如此反复锻炼,可以调动小腿肌肉泵的作用,加速下肢静脉血的流速,有利于下肢静脉的回流
(5)产后继续使用弹力袜,这样一方面可以下肢静脉曲张和深静脉血栓形成,另一方面能保持体型的作用。
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