食谱一、胡萝卜黄瓜汁
原料：黄瓜1根，胡萝卜1根。
制作：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
食谱二、草莓红薯泥
材料：红薯，草莓，牛奶，蜂蜜
做法：
1、红薯1个，去皮，切片。一般宝宝吃红薯最好一次食用量在10克以内，否则容易涨气！！上锅蒸熟，一般在15分钟左右后取出，用勺子捣成泥，如果觉得太干的话，可以加些牛奶哦。
2、把蜂蜜淋在搅成泥的红薯泥上
3、把草莓洗干净，切成小片，放在红薯泥上。
吃法：每天1-2次。对治疗宝宝的便秘有很好的辅助作用。
食谱三、雪梨黄瓜汁
材料：雪梨一个，黄瓜一根，蜂蜜少许
做法：把雪梨去皮，切成大块，黄瓜去皮，切成大块，把它们放到搅拌机里，在淋上少许蜂蜜，开始搅拌，最后，一杯香甜可口的营养丰富的雪梨黄瓜汁就做好了。
吃法：每天1-2次。
食谱四、果蔬汁
原料：脐橙一只，胡萝卜一段（5cm左右），糖，温开水
做法：
1、将脐橙去皮，去籽，用手掰成小块；将胡萝卜洗净，切成小块。
2、将胡萝卜块放入有滤网的榨汁机中打碎，再放入脐橙一起榨汁。
3、把果蔬汁倒入容器中备用，食用时再加少量糖和温开水，妈妈可以先尝一尝，以酸甜可口为佳，再喂宝宝。
吃法：每天1-2次。
食谱五、蔬菜粥
原料：米，各种蔬菜
做法：将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。（蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。）
吃法：每天1-2次（适合4～5个月以上的宝宝）
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