在宝宝出生后，妈妈或许一时接受不了身份上的改变，以及达不到自己生产前的期望，会有情绪低落的表现，若时间久了，就会抑郁。面对这样的情况，妈妈们该怎么办？任由自己一直抑郁下去吗？老是生气动怒吗？这样对自己的身体健康，家庭和睦都没有好处？那么，该怎么治疗产后抑郁呢？
首先，要积极面对妊娠了解妇女妊娠身体各方面系列变化分娩时要过分紧张放松自己分娩要补充足够营养保证充足睡眠休息调整好情绪保持良好心理状态正确面对孩子降临系列问题
此外，家属同时要对产妇无微至关怀照顾当产妇表现烦躁、忧虑、易发脾气时要给予安慰劝导产妇出现上述所述各种表现时必须尽早去医院求医千万碍于面子隐瞒病情免延误治疗
另外，产抑郁症只要早期发现及早治疗疗效般较好女性产往往体力消耗过大尤其需要丈夫、家人照料、体贴而且育儿也需丈夫协助夫妻应和和睦睦共同分享育儿乐趣偶尔散散步与朋友聊聊天对转换心情也有好处。
产后抑郁的原因是：
1：没做好‘为人母’心理准备的
2：心智还未成熟的
3：爱发脾气、爱生闷气的
4：夫妻感情不太好的，婆媳关系不好，等等等原因。
如果你有几上几点，那么你想一下，你是否要为你的可爱宝宝想一下，你的抑郁，很有可能导致你的宝宝心里也产生抑郁。
父母是孩子最好的榜样，其实抑郁只是一种心里，你高兴，他高兴，你不高兴，他就出来做怪。多抛弃一些导致抑郁而伤心的事情吧。每一个孩子的诞生都是上帝完美的杰作，不要让他因为父母的原因，而无法享受到童年的快乐。
经过上面的介绍，妈妈们要赶快好起来，乐观起来。为了自己，更是为了宝宝，让自己快乐起来。坚持运动，合理饮食，这样才能摆脱产后抑郁。