一般来说，宝宝便秘与其辅食有关，但是也不能一概而论，因为引起宝宝便秘的因素有很多。宝妈可以通过饮食来使宝宝恢复正常，建议宝妈可以给宝宝每周只吃2--3次荤食，每天的饮水量最少要喝120毫升，平时多吃蔬菜，水果。可以煮蔬菜稀饭啊，蔬菜面条等容易消化的食物。
其次，下面这两道食谱不仅可以给宝宝通便，还能给宝宝补充适当的营养：
食谱1，雪梨黄瓜汁，食谱如下：黄瓜准备一根，雪梨一个，还有一点蜂蜜。把黄瓜削皮剁成一块一块，雪梨也一样，然后放到搅拌机里面，浇上蜂蜜，然后搅拌，这样搅拌完就行了。宝宝什么时候口渴就喝点。
食谱2：牛肉蔬菜粥：准备牛肉20克，香菇1个，大白菜叶半张，白米饭半碗，酱油，麻油，胡萝卜，盐备用；先把香菇切成细丝，白菜和胡萝卜也切成丝备用；锅中放少许麻油，稍加热，放入香菇丝、胡萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉和白菜丝，加水煮到菜都变软。
因此，宝妈们在平时要给宝宝多喝水，多吃些水果蔬菜及富含膳食纤维的食物，也可以把这些食物添加到辅食当中，多做些粥给宝宝喝，比如菜粥、玉米粥等，做的时候一定要将食材切得很碎，熬的时间一定要长一些，这样煮出的粥才能有利于宝宝的消化，从而也起到了润肠通便的作用。
最后，笔者建议宝妈们：不仅要在平时注意宝宝的饮食卫生，还要尽量避免宝宝着凉。如果9个月的宝宝出现便秘的症状，不要急着用药物治疗，要知道引起的原因，然后通过饮食来调整，如果严重要用药物最好要在医生的指导下进行。
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