失眠多梦是怎么回事

时间:2023-10-24 16:18:34 养生 我要投稿

  失眠在生活中很常见,而失眠者多多会有多梦的现象。失眠可能有很多原因造成,做梦呢,其实是正常的身体生理现象。但是经常情况下的失眠多梦还是应该提高警惕才对,失眠多梦在很大一部分情况下是由于心中有心事,思虑烦躁,精神过于紧张引起的。

失眠多梦是怎么回事

  失眠多梦的现象和人们每晚的深睡眠时间的长短有关,深睡眠的时间越短,也就意味着睡眠质量越差,从而更容易做梦,也就有了失眠多梦的现象。而多梦又会使得身体不舒适感增加,反而会使得身体更加劳累,从而接着影响睡眠质量,形成了恶性循环。

  失眠的情况不仅仅是指睡不着觉,难以进入深度睡眠更是失眠的一种情况之一。睡眠过浅会让人感觉这一觉像没有睡一样,本来就会有睡得特别不踏实的感觉。睡着的过程中很容易就会醒,从梦里醒,又接着回梦里去,反反复复,身体和精神都很累,也很痛苦。更或者醒了以后很难入睡,一直等到天亮,辗转难眠。

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