桑葚是很多人小时候的记忆到，每到春天，清明几场雨过后，桑葚就成熟了，家中院子里面那颗桑葚，一抬头望上去，乌黑乌黑一大片，看到你口水的直流了，每天就爬上树上摘桑葚，看到哪个又大又黑就先摘哪个。吃到一个嘴巴五颜六色也不在意，吃了一个又想吃一个，吃得非常的过瘾哦!那桑葚都有哪些养生功效呢?下面跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!
1、补肾
黑色的食物补肾，这果然是名不虚传的呀!桑葚长的黑黑的，补肾功效也非同一般。桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。那些肾不好的人就要赶紧捉住这吃桑葚的好机会呀，因为真的是错过了就要再等上一年的呀!
2、增强抵抗力
春天天气总是阴晴不定，忽冷忽热的，非常容易患上感冒咳嗽各种小疾病。桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。所以说春天多吃些桑葚，增强抵抗力，整个人不会动不动就生病了哦!
3、预防失眠多梦
失眠多梦真的好辛苦的，睡不好，弄到一个人都会心力交瘁，人也老的非常的快呀!桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。桑葚可以给你一个好的睡眠，睡好了心情好身体好哦!
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