孕妇失眠是缺乏哪种维生素？
缺维生素A：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，记忆力减退心情烦躁及失眠。眼球结膜干燥，泌尿系统结石。应适当多吃些富含维生素A的食物如：牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果等，必要时补充适量的鱼肝油。
维生素B1不足：主要引起糖代谢障碍，能量生成不足，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维生素B2不足：口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎等，病变主要表现在唇、舌、口腔黏膜和会阴皮肤处，故有“口腔生殖综合征”之称。手肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。适当多进食动物内脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
维生素B6不足：常表现为虚弱、失眠、唇干裂、口炎等，应多进食肉类、全谷类食品以及蔬菜和坚果。
维生素B12缺乏：表现为巨幼红细胞贫血、记忆力下降、四肢震颤等神经系统损害症状。膳食中的维生素B12来源于动物性食品（如肉类、动物内脏、鱼、禽、贝类等)
维生素C不足：无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等新鲜的蔬菜和水果。
维生素D不足：骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。
维生素PP（烟酸)不足：舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食绿叶蔬菜、肝脏、花生、牛奶等。
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