孕妇吃海参最好是有计划的吃，咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。那么，怀孕为啥容易失眠呢？
妊娠期失眠是由于有些女性表现为痰热内扰、阴虚火旺、肝郁化火，这些情况最终都会引起怀孕女性心神不安，因而造成了失眠现象的出现。孕妇失眠多梦会危害宝宝健康，虽然未出世的宝宝安全地处于妈妈的肚子里，表面上看妈妈睡眠质量的好坏和腹中的孩子一点关系也没有。
由上面的内容知道了怀孕为啥容易失眠之后，笔者下面为大家介绍改善孕妇失眠的食疗方法：
建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。最好多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。
孕妈咪多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处。孕妇吃水果要遵循正确的方法，若食用不当，不仅达不到保健效果，而且有可能对母儿健康造成危害。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐绝对不可取。
在此提醒大家，无论是什么时候，孕妇们都要多注意了解宝宝的健康状况，不然出现异常未能及时发现可以导致严重的后果。
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