12岁小孩失眠怎么办
1、失眠的时候可以泡脚，在冬天的时候很多的朋友因为天气冷的原因都是很愿意泡脚的，因为这样进入到被窝里不会太冷，夏天都是比较随便的冲一下的，不知道大家有没有发现，冬天的睡眠会比夏天好上很多，很多的原因都是因为泡了脚的缘故。
2、失眠的时候可以睡前听音乐，很多人都说音乐可以有效的改善人的心情，可以让人的心情变好，让人忘掉烦恼、如果失眠，可以尝试着在睡前听音乐，来放松自己，让自己拥有更好的睡眠质量。
孩子晚上失眠的原因有哪些
1、睡眠恐怖，调查显示4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道，有的儿童将睡眠、和一些恐怖的事情混在一起，比如魔鬼，认为自己睡着了，魔鬼就把自己吃了。因此，要问儿童失眠的原因是什么，恐惧大概算是最常见的原因了。
2、心理因素，家庭氛围是孩子受影响，如父母不和，整天吵嚷。上学之后，学习有压力，此外家长再给一些额外压力，均可使儿童失眠。
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