人为什么会失眠多梦
人为什么会失眠多梦
梦是人类的正常现象，梦是说明人沉睡的征兆，但是经常会听到有人说，昨晚做了一个晚上的梦，搞得今天一丁点的精神都没有，于是就会有很多人反问人为什么会失眠多梦呢？
“整夜做梦”确实是一种自我感觉，绝不是有意捏造，但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。有时候是感觉到自己整整一个晚上在做梦，对梦的意识也是非常的强烈，但是当天的精神非常的充沛，也有些人真的会被那些梦困扰着，一整天都没有精神，那梦简直是让自己发疯了。
而人为什么会失眠多梦呢？
国内、外学者都对主诉失眠整夜做梦或梦多的慢性失眠患者，进行过生理实验，多道睡眠图记录证明“梦多”、“整夜做梦”的病人的睡眠周期和正常人没有什么差别，其伴有梦的快相睡眠所占的比例和实际时间也没有明显缩短或延长；心理测验发现，这类体验同性格有关。无论从睡眠普遍规律，还是实验观察的结果，都说明失眠与梦感无必然联系，因而多梦不是判断失眠和失眠程度的客观指针。
人为什么会失眠多梦？
过分关心健康：
人们为何长期失眠多梦？患者对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
情绪有关：
很多失眠患者对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。
人怎么会作梦
人怎么会作梦？虽然从佛洛依德刚开始，专家学者们就干了很多的科学研究。但目前为止，都还没一个人可以把梦的实质彻底说清晰。无论如何，作梦与睡眠质量摆脱不掉关联，即便是痴心妄想，也是在大白天入睡后才做的。依据睡眠质量多导仪的检验結果，学者发觉在睡眠质量的非快动眼期4期和快速动眼期大家都是作梦，并且2期所做的梦拥有显著的不一样。
非快动眼期4期所做的梦，大多数是恶梦。在这个時间所做的梦，大多数是一些不开心的事，例如：从高空坠物、掉进水里差点儿被溺死等，有的人还会继续出現一些随着姿势，或是大声喊叫。假如这时被别人喊醒，被告方基本上追忆出不来刚刚的梦镜。在快速动眼期做的梦，尽管也欠缺思维逻辑而且拥有时空错乱的觉得，但大部分梦镜全是栩栩如生独特的。假如作梦者被别人迅速喊醒，大多数都是追忆出刚刚的梦镜。假如再次入睡，梦镜也会再次，如同演电视剧一样。
也有一些有关作梦的客观事实，并并不是任何人都掌握的，例如下列八个相关梦镜的实情：
1、任何人都是作梦，人的一生大约有六年的时间在梦里渡过的；
2、虽然干了那么长期的梦，但95%的梦都被大家忘了；
3、人们80%的梦都是五颜六色的，也有些人只做黑与白的梦；
4、视障也会作梦，如果是先天性双目失明，视障的梦镜里边都没有视觉效果；
5、男士梦镜里边的男士是女士的2倍，女士梦镜里边的性别比例是融洽的；
6、大部分人都能意识到自己在作梦，有时还能控制梦境的內容，这类梦称为“保持清醒的梦”；
6、梦镜中，大家感受到的消极情绪比正脸心态要多很多；
7、作梦的情况下，运动神经操纵的肌肉会进到麻木情况，人体是不容易动的；
8、大家的梦镜全是类似的，人类通常会梦到被追击、从高空落下来、晚到、找不着人等。
一切正常的梦，全是在快速动眼期产生的；非快动眼期4期所做的，严苛上不可以称之为梦，只是一种噩梦情况，通常与人体上的一些病症相关。有专家学者强调，一些病症会根据一些梦镜通告大家，
例如：
1、脑部疾病，常常会梦见头顶部挨打，或是五官被灌进液體等；
2、听觉系统出现异常，会在梦里听到奇怪的声音或是响声；
3、呼吸道病症，会梦见被别人卡死咽喉和室息的觉得；
4、消化系统疾病，会梦见被人重击腹腔或是刀刺腹腔等；
5、冠脉硬底化，会梦见被人追逐，却跑不了也喊出不来的情况；
6、心梗，一直梦到自己人体倾斜、站不稳，还会继续伴随窒息感；
7、隐匿型心肌梗塞，一直因梦到自己从高空坠物而中途吓醒；
8、肾脏病症，一直梦到洪水泛滥成灾，自己落水挣脱的景色。
最终大家還是要注重：人怎么会作梦？这个问题還是个不解之谜，上边常说的梦镜与病症也不是彻底相匹配的。总体来说，作梦是一种一切正常的生理现象。假如作梦过多，或是总是做噩梦，那么就不太一切正常了，必须对自己的身心健康做下全方位查验了。
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