睡眠不足导致宝宝免疫力下降 你是否也中招

时间:2023-10-27 09:07:18 养生 我要投稿

  引起宝宝免疫力下降的原因:

睡眠不足导致宝宝免疫力下降 你是否也中招

  1.吃太多积食容易使免疫力下降

  现在大多数年轻的爸爸妈妈经济压力比较大,通常把孩子交给老人照顾,老人对孩子一般比较溺爱,特别是在吃这方面,总是担心孩子吃不饱,所以除了正餐以外还有各种小零食,这样很容易使宝宝出现积食。通常情况下积食容易引起便秘、食欲不振甚至出现恶心、呕吐,所以为了宝宝的健康一定要养成健康的饮食习惯,尽量让孩子少吃零食,并且要避免出现暴饮暴食现象。

  2.过分干净

  爸爸妈妈都希望孩子生活在干干净净的环境里,减少与细菌接触的机会,其实这也正是一定程度上造成孩子的抵抗力降低,让孩子生活在干净的环境里固然是好事,但是这种“无菌”的环境不利于宝宝自身免疫系统的完善,致使宝宝到了陌生环境容易出现过敏等现象。

  3.睡眠不足

  通常情况下宝宝从6个月到3岁是自身免疫系统完善的时期,这段时间孩子不但需要充足的营养还要有足够的睡眠,如果孩子睡眠不足会使自身免疫力下降,身体发育受到影响,所以给孩子营造一个舒适的睡眠环境非常重要。

  4.乱吃补品

  现在电视上关于儿童的营养品特别多,一会说孩子缺钙一会缺锌,其实宝宝只要保证合理的饮食,一般不会出现微量元素不足的情况,但是很多家长总是担心自己的宝宝营养不足,所以给孩子买了各种各样的营养品,致使微量元素过剩,造成身体的新陈代谢出现紊乱,使免疫力降低。其实与各种各样的补品相比,保证孩子吃好睡好更重要,另外还要让孩子多参加一些室外活动,这样宝宝自身的免疫力慢慢就会提高。

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