一、睡眠对宝宝成长发育的作用
1、有益智作用
睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。研究表明，睡眠好的婴儿智商发育是比睡眠质量差、睡眠质量不足的宝宝好。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
2、有促进宝宝生长发育的作用
人身体内的生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠不好，超过三个月以后，孩子的身高会逐渐出现偏离。这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。
当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。
二、睡眠的“储蓄能量”
1、什么是睡眠“储蓄能量”
简单来讲，就是我们在睡觉的时候身体会自动的储备能量以供人体白天活动所需。一个人白天的精神状态是与睡眠好坏相挂钩的。
2、新生儿休息多久才能“储蓄”白天活动的能量?
不同年龄的孩子睡眠时间是各不一样的，年龄越小的孩子睡眠(储蓄)时间越长，年龄越大所需要的睡眠(储蓄)时间则越短。
新生儿每天睡眠时间应为16-18小时，6个月到一岁半的孩子睡眠时间应为13-15小时，5岁的孩子睡眠时间应为12小时左右，学龄期(6岁以上)孩子的睡眠时间应为11小时左右。
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