纠正宝宝睡眠混乱的方法

时间:2023-10-28 14:16:23 养生 我要投稿

  纠正方法:当宝宝开始哭时,可以先让他哭1—2分钟后,再给予安慰,但不要把宝宝抱起来或给他吃奶。如果再哭,可等待更长时间(2—5分钟)再给予安慰,这样重复多次。千万不要心疼,坚持下去,一般第三夜可以见效。宝宝会由大哭逐渐变为小声啜泣,随后停止哭泣,自己入睡。

纠正宝宝睡眠混乱的方法

  夜间进食

  3—4个月大的宝宝可以在白天多给一些积极的刺激,如说话、抚摸、玩耍,并逐渐停止夜间哺乳(包括人工喂养)。这样有助于培养宝宝良好的作息、饮食习惯。有的父母认为宝宝夜里哭闹一定是因为饥饿难忍,于是忙着喂奶,结果等宝宝再次入睡后,他的消化系统却不得不“加夜班”,引起排尿增多等情况,使得宝宝再次醒过来。

  纠正方法:

  1.让宝贝睡前吃饱些,如牛奶加些米粉类食品,使奶变得稠些而耐饿,并在睡前尽量让宝贝少喝水。

  2.宝贝夜间醒后,直接喂水,不要担心宝宝会饿,他的主要能量消耗在白天。如果宝宝还是哭闹,可以喂少量奶。奶粉也要冲得比平时稀一点,慢慢的他就会延长连续睡眠的时间了,从而逐渐戒掉晚上的奶。

  睡眠周期提前和延迟

  大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠。但有的宝贝傍晚就开始入睡,清晨则很早就醒来了,也有一些宝贝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚。宝贝早睡早醒和晚睡晚醒,均和父母的入睡时间产生矛盾,使父母的睡眠时间减少。时间久了,父母会因此而感到很疲劳。

  纠正方法:

  1.逐渐延迟上床睡觉的时间。对于早睡早醒的宝宝,每天比前一天延迟10—15分钟上床,这样早晨的苏醒时间也会逐渐推迟。

  2.逐渐提前入睡时间。对于晚睡晚醒的宝宝,每天比前一天提早10—15分钟叫醒宝宝,这样做可以把他的入睡时间逐渐提前,同时,要逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡,避免晚上入睡困难。

  当然,宝宝睡眠失调的原因还包括尿片太湿或太紧,睡衣不舒服,室温过热,吃得过饱或饥饿感,疾病等。爸爸妈妈要对症下药,才能事半功倍。

【纠正宝宝睡眠混乱的方法】相关文章:

如何纠正宝宝不良睡眠习惯10-27

纠正节后宝宝睡眠失调问题10-28

宝宝睡眠日夜颠倒怎么办 7个纠正方法介绍10-26

让宝宝睡眠好的奂均方法10-28

纠正不良睡眠习惯 让bb拥有优质睡眠10-26

纠正宝宝挑食:如何治疗宝宝的偏食的3个方法08-29

宝宝爱咬指甲的纠正方法是什么10-10

纠正宝宝咬嘴唇的方法宝宝咬嘴唇的危害有哪些10-11

哪些方法能打造宝宝优质睡眠呢?10-27

帮宝宝养成良好睡眠习惯的3个方法10-28