孩子出现这几种情况说明睡眠缺乏

时间:2023-10-28 17:33:45 养生 我要投稿

  玩得开心时突然发脾气

孩子出现这几种情况说明睡眠缺乏

  爱玩是所有孩子的特性,一般孩子在玩耍时都是非常开心的,如果爸爸妈妈发现孩子的情绪突然变得烦躁起来,而又没有任何原因时,那就要考虑孩子是不是想睡觉了。这时孩子会大声哭闹,乱发脾气,是很多孩子睡觉前的反应。

  入睡比较困难

  生活中,有的孩子非常容易入睡,玩着玩着就睡着了,也有的孩子,简直是入睡困难户,进入睡眠的过程非常漫长,大多时候需要妈妈不停唱着歌哄,要不就是要含着妈妈的乳头或者奶嘴才能够入睡。这种表现恰恰是孩子缺觉的反映,家长应该尽可能让孩子多一些睡眠时间,以促进身体的发育。

  睡眠中总是醒来

  孩子的睡眠周期是有规律的,一般孩子的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠交替而成,当他们处于浅睡眠时,就意味着他们睡得并不熟。这时家长要尽可能保持安静,以免吵醒孩子。另外如果孩子睡不到20分钟就醒了,而且醒来频率非常高,那么就是明显的缺觉表现,需要引起家长们多加重视。

  想睡却无法自己入睡

  有的孩子及时困得不了也无法自主入睡,需要家长抱着不停来回走动哄睡,这样的孩子往往没有形成良好的睡眠习惯,但如果孩子没有这些不良的睡眠习惯,只是突然出现了难以入睡的行为,那么很有可能是缺觉的表现。

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