01断奶宝宝的夜奶
一般来说，建议宝宝6个月后尽量减少夜奶，直到10个月左右断奶。 ..晚上给宝宝断奶时，首先要在白天摄取足够的营养，同时在睡前给宝宝喂饱。这也可以减少由于夜间饥饿而引起的夜间觉醒。
这个时候，妈妈就需要小心了，不要让孩子喝奶睡觉。否则，牛奶会睡得太舒服，让宝宝在喝饱之前更容易入睡，而且难以制作。黎明时分。哺乳期的嘴巴容易滋生细菌，对宝宝嘴巴的发育非常不利。
02推迟夜间喂食时间
如果宝宝晚上每两个小时吃一次，现在延长到两个半小时，习惯后延长到三个小时。如果小家伙晚上做出改变，妈妈可以抚摸、抚慰、抚摸、唱摇篮曲。这意味着您可以尝试除母乳喂养之外的所有安慰方法。这是整个过程中最困难的部分，也是最考验父母耐心的地方。
03养成自然入睡的习惯，规律睡眠
只有养成这种习惯，您的宝宝才能有规律地入睡。
首先，让宝宝有规律的作息，比如每天固定的时间，让宝宝有时间睡觉。过了很久，宝宝知道此时该上床睡觉了。
此外，家长还需要为孩子创造一个良好的睡眠环境，比如安静、光线昏暗、空气新鲜、室温不要太高。
父母不应在睡前摇晃或继续抚摸孩子。一旦这些坏习惯养成了，我们就自找麻烦。您还可以使用小型扬声器播放摇篮曲和舒缓的音乐。这有助于孩子入睡。当然，最好让父母哼一点。
04晚饭后适当运动
无论是白天还是晚饭后，宝宝的运动量都需要适当增加。适当的运动不仅可以加快宝宝的消化吸收能力，还可以提高宝宝的能力，尤其是饭后。被消化吸收的睡眠质量和长度，坦白说，翻身累了，自然就困了。
但请记住，随着婴儿的成长和发育，母亲会做出正确的调整。活动强度，不要过度运动，会影响宝宝骨骼发育~