1、睡眠不足，你会食量增加
睡眠不足容易发胖吗？为什么会有如此的说法呢，因为越是睡眠不足越是想吃东西。可能你没有留意过，当你觉得疲倦的时候，你会吃得更多。此外，当你缺乏睡眠的时候，你不仅仅是想吃东西，而且更想吃不那么健康的食品，别渴望简单的碳水化合物食品，如巧克力、面食和糖果，因为它们转化成能量的速度更快。
2、睡眠不足，你的脂肪储存会增多
另外一个原因是当女性进入睡眠后，影响到生长激素的释放，这种激素的作用是分解脂肪。但如果你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是，你的身体就会走这样一条捷径——把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部。
3、睡眠不足，你的体能会降低
减肥者一定要注意你的睡眠时间，睡眠不足会导致你精力不足，让你更不想动。
所以对于那些想快速减肥的朋友，在使用减肥产品或者通过锻炼的方式减肥的时候，应该注意到睡眠对减肥的影响，尽量的控制睡眠的质量，要有充足的睡眠，这样才能更好的消耗脂肪。
【睡眠不足会变肥吗】相关文章：
睡眠不足会脸色发黄吗07-31
孩子睡眠不足真的会变笨哦10-29
生气会变老吗08-06
投胎容貌会变吗04-28
睡眠不足？会不会变傻？10-27
恋爱时人会变傻吗08-06
生锈的砝码质量会变吗07-22
女人睡眠不足会变笨？助眠的方法有哪些10-27
睡眠不足 竟会导致女人变胖10-26