宝宝六个月睡眠不好怎么办

时间:2023-10-31 12:14:03 养生 我要投稿

  措施1临睡仪式

宝宝六个月睡眠不好怎么办

  一些临睡前固定的仪式性活动,可以培养宝宝睡觉的情绪,达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情,如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等,以此作为一种信号,暗示即将入睡了。长此以往,宝宝会形成一定的动力定型,有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。

  措施2营造睡觉的环境和气氛

  为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。

  有时宝宝不愿意睡觉,是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉,很难让宝宝“心悦诚服”。所以,要宝宝乖乖地上床,最好是全家一起配合,关电视、熄灯、轻声细语、各自回房,还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲,让宝宝相信大家都要休息了,真的该睡觉了。

  措施3爸爸妈妈陪着

  有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着,那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前,可以先把宝宝抱在怀里,轻轻地摇晃或亲吻,父母的爱抚、身体的接触,能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”,也是放松宝宝情绪的有效做法。

  上面就是能帮助宝宝睡觉的办法,宝妈们可以试试。其实宝宝睡不好自然有他的原因,可以尝试着在宝宝睡觉前要检查一下室内的温度,同时还要检查宝宝的床是否舒适,宝妈们也可以给宝宝讲一些故事这样也能使他快速的入睡。

【宝宝六个月睡眠不好怎么办】相关文章:

六个月以内宝宝睡眠不好怎么办10-28

宝宝睡眠不好怎么办?10-29

宝宝睡眠不好怎么办10-29

宝宝的睡眠不好怎么办?10-29

当宝宝睡眠不好怎么办10-28

宝宝睡眠不好怎么办才好10-29

宝宝睡眠不好要怎么办10-26

宝宝睡眠不好失眠怎么办10-24

新生宝宝睡眠不好怎么办10-31