措施1临睡仪式
一些临睡前固定的仪式性活动，可以培养宝宝睡觉的情绪，达到催眠的作用。逐步让宝宝了解和掌握就寝前的常规事情，如洗澡、刷牙、喝奶、讲故事、唱催眠曲、互道晚安等，以此作为一种信号，暗示即将入睡了。长此以往，宝宝会形成一定的动力定型，有助于宝宝尽快放弃不想睡觉的“执著”而进入预睡眠状态。
措施2营造睡觉的环境和气氛
为宝宝创造良好的睡眠条件和环境。睡眠环境安静、空气清新。
有时宝宝不愿意睡觉，是因为怕错过好玩的事情。尤其是大家都在玩而单单要他去睡觉，很难让宝宝“心悦诚服”。所以，要宝宝乖乖地上床，最好是全家一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。
措施3爸爸妈妈陪着
有时宝宝习惯让爸爸妈妈陪着一段时间才能睡着，那么爸妈中至少有一方应该陪宝宝“一起睡”。宝宝上床之前，可以先把宝宝抱在怀里，轻轻地摇晃或亲吻，父母的爱抚、身体的接触，能最大限度地满足宝宝的“皮肤饥饿”，也是放松宝宝情绪的有效做法。
上面就是能帮助宝宝睡觉的办法，宝妈们可以试试。其实宝宝睡不好自然有他的原因，可以尝试着在宝宝睡觉前要检查一下室内的温度，同时还要检查宝宝的床是否舒适，宝妈们也可以给宝宝讲一些故事这样也能使他快速的入睡。
【宝宝六个月睡眠不好怎么办】相关文章：
六个月以内宝宝睡眠不好怎么办10-28
宝宝睡眠不好怎么办？10-29
宝宝睡眠不好怎么办10-29
宝宝的睡眠不好怎么办？10-29
当宝宝睡眠不好怎么办10-28
宝宝睡眠不好怎么办才好10-29
宝宝睡眠不好要怎么办10-26
宝宝睡眠不好失眠怎么办10-24
新生宝宝睡眠不好怎么办10-31