德克萨斯州大学健康科学中心细胞生物学教授Russel J。 Reiter是指出，黑暗对女性保持比较佳生育健康至关重要，全黑环境能够保护正在发育的胎儿。
褪黑素保护卵子健康
Reiter及其团队对此前的研究做了评估，研究结果于7月1日发表在美国期刊《生育与不孕》中，总结了褪黑素水平及昼夜节律在女性成功生育中的角色。有证据表明，夜间的每次开灯都会降低褪黑素分泌。
褪黑素，是大脑的松果腺在夜间分泌的激素。Reiter指出，褪黑素在女性备孕期起着至关重要的作用，它能够保护卵子免遭氧化应激伤害。研究指出，褪黑素具备很强的抗氧化性能，能帮助卵子免遭自由基伤害，尤其是在排卵期。
Reiter建议，“如果女性准备怀孕，每晚应至少保持8小时的黑暗时间。光暗循环应长期保持规律。否则，女性的生物钟就会发生紊乱。”
光暗循环紊乱增加新生儿行为问题
Reiter指出，怀孕期间，每晚保持8小时的黑暗时间也是比较佳状态。比较理想的状态是，这种夜间黑暗时间不被打扰，尤其在怀孕的比较后三个月内。
夜间开灯会减少女性分泌褪黑素，从而影响腹中胎儿，导致胎儿无法获得足量褪黑素来保持健康的生物钟。
研究发现，女性怀孕期间，若破坏母亲的亮光及黑暗环境可能会导致新生儿出现行为问题，如注意力缺陷多动障碍（ADHD)或自闭症谱系障碍。
Reiter指出，“人类经历了400万年，不断进化，才形成了昼夜节律。但人工灯光的发展破坏了这种规律，打乱了生物钟，减少了褪黑素水平。”
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