宝宝晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等。
建议妈妈给宝宝做一下微量元素的检测,看看宝宝是否缺钙影响睡眠,如果缺乏要及时补充,另外室内的温度一定要适宜,宝宝盖的不能太多或太少,过冷过热宝宝都会不舒服也影响睡眠,宝宝睡不实也可能是吃不饱的原因,宝宝饿了就会哭闹,妈妈要细心观察是什么原因使宝宝夜里哭闹,以及时纠正有利于提高宝宝的睡眠质量。
婴儿睡眠不好大部分是缺钙引起的,宝妈可以给婴儿出一些钙含量相对较高的食物。但是婴儿牙齿和肠胃都没发育好,大部分食物都不能吃,宝妈可以给婴儿炖一些骨头汤喝,骨头汤里面的钙质还是比较理想的。平时天气好的时候,再带着婴儿到室外去晒晒太阳,来帮助身体吸收更多的钙质。
有时候婴儿睡眠不好跟消化不良也是有关系的,比如有积食的情况就。那宝妈可以给婴儿用山药和茯苓、山楂等有助于消化的食物做一些辅食,比如山药茯苓泥、山楂羹等,都是有很好的消食健脾的功效的。只要婴儿的肠胃健康了,睡眠也会好一些。
如果婴儿是吃母乳的,那宝妈也可以吃一些钙片,然后通过乳汁被婴儿吸收。饮食上多吃一些豆制品、肉类、牛奶等食物,也是可以帮助婴儿补钙的。
由此可见睡眠对于宝宝的重要性是不必言说的,只有规律的睡眠,良好的睡眠习惯,才能使宝宝的健康成长得到保障,宝妈们才能更加的省心,所以在平时要注意宝宝的饮食,尽量的均衡营养,以满足宝宝身体的各项所需。
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