孕妇如果有低血压的状况的话，一定要在饮食上注意一些问题。比如说可以选择一些钠含量和胆固醇比较高的食物。每天要摄入15克左右的食盐。一些胆固醇比较高的食物，比如说猪脑、猪肝、鸡蛋、奶油、鱼、猪骨头等等，每天适当地补充点这些食物，可以让血压上升。
可以适当的在食物当中多放点盐，这样一来的话头晕眼花，困顿的状况会减轻。但是也不能放太多。在这同时要注意每天多饮用水，这样有比较多的额水分进入血液以后，血容量会增加，血压会提高。
平时饮食的时候要注意多吃点容易消化蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶等等，每天要少吃点，多吃几次。可以适当地吃点莲子、桂圆和红枣，这些都是补血健脾的好东西。
下面给大家推荐几个食谱都是比较全面富含营养价值的，如果能够长期食用的话，体质也会慢慢地变得健壮起来。
准备一只乌鸡，大概1500克左右，拿150克红糖备用，当归头60克备用，黄芷50克备用，米酒50毫升备用。首先将乌鸡去毛洗干净以后，在鸡腹中放入刚才备用的那些材料，接着再将鸡的肚皮缝起来以后，把鸡放到锅里面隔着水蒸熟，蒸熟以后端起来，边吃肉边喝汤，大概一个月吃2次，连续吃两个月。
第二个方法是准备100克的天麻，30克黄芷，母鸡一只。现将母鸡去毛洗干净以后，将天麻和黄芷放到鸡的腹中，然后将鸡放到砂锅里面，加入葱和姜，再放入盐、酒、陈皮和水，进行炖煮，直到鸡煮烂了为止。
如果在孕期的时候因为血压比较低，站久了容易头晕的话，要及时地坐下来。工作当中的准妈妈要注意劳逸结合，不可太过劳累，这样对自己和肚子里的宝宝才负责。
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