首先，血压高的人最好不要吃甜食，甜食中的糖分对血压的变化会有一定的促进作用。而且甜食中不止包括食物，还包括一些含有糖分的饮料和水果。对于这些东西，患者也尽量远离，否则就有可能加重血压高的症状，对身体健康造成不利的影响。
其实，现在的很多食物都是无糖或者含有木糖醇的食物，这些食物是比较适合血压高的患者的。所以，患者在购买食物的时候，一定要注意食物的成分，这样才能对病情的控制有好处。而且，血压高的人还要注意食盐的摄入，过多的盐分也会引起血压升高。
最后，血压高的患者除了在饮食上比较注意的话，还要注意自己的生活习惯。患者要保持良好的作息规律，同时进行一些利于身体健康的运动，劳逸结合的生活状态是比较科学的，对于患者的血压稳定有一定的帮助。
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