血压低能不能吃山药

　　低血压人群易发生头晕，甚至休克，且低血压多见于青年女性。所以，一旦发觉有持续低血压就要先从饮食方面着手控制。山药，是很多女性喜爱的养生食材，那么，低血压患者能不能吃山药呢？

　　低血压患者能食用山药。因为山药具有调理疾病的药用功效，主治肾虚，脾虚，肺虚等，是现代人喜爱的养生食材之一，且与灵芝搭配更加能发挥出其功效。中医认为，低血压患者大多是因为后天营养不良、疲劳损伤导致气阴两虚，心脾两虚，而食用山药可以改善这些症状，从而令患者血压提升。

　　山药的烹煮方法有很多，蒸煮为糕，多作为甜食；既可以切片煎汁为饭；亦可以切丁熬粥；清炒山药或者拔丝山药都很美味可口，补益作用均很强。山药煮粥可谓是历史悠久，民间自古多有流传。山药粥宜早晚空腹食用为好。

　　除了食用山药，低血压的患者还可以食用薏仁，龙眼，枸杞，栗子，核桃，红枣，瘦肉，羊肉，鸡等食品来帮助血压的提升。同时，还需要注意营养均衡，多食用富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，以及红豆，黑豆等豆类食品，以便充分吸收各类营养。

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