妊娠高血压怎么控制调理

　　妊娠高血压怎么控制调理

　　1、进行完善的检查

　　孕妇在孕期进行检查是非常有必要的，不要觉得多余，因为进行检查可以帮助孕妇查明身体出现的问题，如果是其他原因导致的高血压，就可以及早的进行针对性治疗，避免误诊。这是因为有部分孕妇可能会存在肾脏损伤，或者是其他的原发病，这些疾病会成为引发高血压的原因之一，所以并不一定在妊娠期出现的就是妊娠高血压，需要通过完善的检查明确病情，除此之外也可以通过检查来排除其他疾病的风险。

　　2、控制饮食

　　想要控制调理妊娠高血压，首先要注意饮食的控制，一定要保证饮食清淡有营养一些，遵循低钠、高钾、高钙、高蛋白的饮食原则是很重要的，孕妇平时可以多吃点香蕉、柑橘、橙子、豆制品、鱼、虾等之类的食物，但是油腻，高脂肪，高胆固醇的东西就不能食用，还要多喝点芹菜汁，番茄汁等，会有帮助降压的作用。同时烹调过程中也可有所改进，如主动去除肥肉和家禽类的皮，炖的汤冷却后除去上层油脂，烹调用油选择橄榄油、芥花油、玉米胚芽油等，同时用含铁量较高的动物血来代替动物肝旺，可以减少胆固醇的摄入。

　　3、控制体重

　　孕妇在怀孕期间会因为补充营养而导致身体快速变胖，可是超重也会导致妊娠期高血压的发生。当孕妇出现妊娠期高血压之后，一定要改善饮食并且定期锻炼，这样才能够更好地控制血压。

　　4、保持心情舒畅

　　女性怀孕之后会有激素的变化、体内环境的变化等出现一些焦虑、紧张的情绪，这些负面情绪可能会加重妊娠期高血压的症状。孕妇如果有妊娠期高血压，那么一定要放松心情，保持心情的舒畅。另外，精神紧张会导致血压升高，所以孕妇以及家人要尽量消除已知的压力诱因。孕妇在怀孕的时候不要过度工作，工作强度超标会增加患高血压的几率。孕妇在平时可以做一些冥想或者孕妇瑜伽来放心心情。

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