我国卫生部决定将每年的10月8日定为“全国高血压日”，旨在引起人们对防治高血压的重视。
那对于特殊人群孕妈妈而言，妊娠高血压疾病是孕妈妈怀孕20周后常会遇到的“不速之客”，直接危及着孕产妇和围产儿的生命安全，因此，积极预防和治疗妊娠高血压疾病是非常重要。
妊娠高血压疾病罹患的风险您有吗？
初产妇；
孕妈妈年龄过小或大于35岁；
多胎妊娠；
妊娠期高血压病史及家族史；
慢性高血压；
慢性肾炎；
抗磷脂抗体综合征；
糖尿病；
肥胖、营养不良；
低社会经济状况。
容易发生妊娠期高血压疾病的高危因素还包括：
有这些高危因素的孕妈妈容易发生妊娠期高血压疾病，但并不意味着一定会发生，因此不必紧张。多数病例在怀孕期出现一过性高血压、蛋白尿症状，分娩后即随之消失。
妊娠高血压疾病的征兆
妊娠高血压多见于孕20周以后，尤其是多见于24周以后，同其他疾病一样，本病也有由轻至重、逐渐发展的过程。
血压有上升趋势
妊娠高血压疾病的血压升高时逐渐发生的，如果经常测量血压，发现有不断上升的趋势，就要提高警惕，这是妊娠高血压疾病最重要的发病征兆。
正常血压值是指收缩压90~140mmHg，舒张压是60~90 mmHg，高血压通常指的是血压等于或大于140/90mmHg，只有其中一项数字高于正常值也包括在内。
体重增长过快
由于妊娠高血压疾病具有水肿的症状，水肿的结果是体内水钠潴留引起体重增加。
从孕28周至分娩，每周增加500克是正常的，如果高于这个数值，就要小心妊娠高血压疾病。
自测蛋白试纸逐渐加深
妊娠高血压疾病的三大症状是高血压、水肿、蛋白尿，蛋白尿就是尿液之中蛋白质超标，这项检查可以在家庭中进行，利用尿八项目测试纸，很容易获得结果。
如果出现蛋白超标或者越来越重的迹象，就要担心妊娠高血压疾病。
下肢水肿逐渐加重
对有些患妊娠高血压疾病孕妈妈来说，水肿是最早出现的临床症状。
一般在孕中晚期由下肢的脚面和足踝开始，手指按压后呈现凹陷性水肿，逐渐加重。
休息后水肿不消退，就要想到有可能是妊娠高血压疾病，要及时看医生。
尿液的变化
由于很多妊娠高血压疾病都有蛋白尿和水肿，水肿的存在往往导致尿量减少，蛋白尿的存在，往往表现为尿液浑浊。
孕妈妈应仔细观察，有可能尿液变化就预示着妊娠高血压疾病。
孕中晚期有头痛头晕症状
很多孕妈妈从孕早期开始就会有各种轻重不一的头痛头晕症状，但不能仅凭这样的表现就定义为妊娠高血压疾病，有可能也是正常的妊娠反应之一。
但是，如果超过20周，仍然有头痛、头晕的症状，至加重并伴有恶心、呕吐、胸闷、视力模糊等症状，就不能掉以轻心了，要想到妊娠高血压疾病的可能。
预防妊娠高血压疾病
合理饮食
热能摄入太多、蛋白质、各种维生素等摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。因此，孕妈妈合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。
控制体重
孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量。减少饱和脂肪的摄入量即少吃动物性脂肪，而以植物油代之。
多吃鱼类、大豆类
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压。大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈妈必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
控盐
如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈妈血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。建议孕妈妈每天食盐的摄入量应少于6克。
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